兰瑜伽(大渡口步行街店)

兰瑜伽（大渡口步行街店）位于重庆市大渡口区国瑞城2期商业街B1楼，是一家专注于哈他瑜伽、流瑜伽及阴瑜伽等主流课程体系的社区型瑜伽馆。场馆环境安静整洁，采光良好，注重私密性与舒适度，适合初学者及长期练习者。作为大渡口区较成熟的瑜伽空间之一，该店以小班教学和个性化指导为特色，营造出专注、放松的练习氛围。

可乘坐轨道交通2号线至大渡口站，从1号出口出站后沿步行街方向前行约500米即达国瑞城2期商业街；公交方面，可搭乘225路、229路、238路等至“大渡口步行街”或“国瑞城”站，步行约3-5分钟。自驾用户可停靠国瑞城地下停车场或周边公共停车区域，车位相对充足。

该类社区瑜伽馆单次体验价格通常在68-98元之间，月卡价格参考区间为480-780元，季卡约1200-1800元。具体价格以场馆实际公布为准，部分时段可能推出新客优惠或团课折扣活动。建议通过线上平台查看实时价格及套餐详情。

场馆常规营业时间为每日9:00-21:30，课程安排覆盖早、中、晚多个时段，满足不同人群需求。所有课程均需提前预约，可通过微信小程序、大众点评或电话进行预订，临时到场可能无法安排合适课程。节假日照常开放，但课程表可能调整，建议提前确认。

1. 建议提前15分钟到场签到并更换服装，避免影响课程节奏。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分场馆虽提供租赁，但个人用品更卫生舒适。
3. 初学者优先选择标注“基础”或“入门”的课程，避免因动作难度造成损伤。
4. 穿着贴身、透气的运动服，避免宽松衣物干扰体式完成。
5. 餐后至少间隔1.5小时再练习，空腹或微饱状态最佳。
6. 关闭手机或调至静音，保持课堂安静与专注。

场馆配备标准瑜伽教室，地面铺设专业防滑瑜伽地胶，墙面设有整面镜便于自我校正。教室内配置空气净化器、恒温系统（冬季供暖、夏季空调），确保四季练习舒适。更衣区与储物柜齐全，部分区域设有独立淋浴间，整体环境干净整洁，符合现代瑜伽练习对空间品质的要求。

兰瑜伽提供多种会员卡类型，包括次卡（如10次卡）、月卡、季卡及年卡，会员可享受课程优先预约、专属折扣及节日赠课等权益。部分套餐支持冻结服务（如因出差或生病暂停有效期）。新会员首次到店通常可享体验价或免费试听一节基础课程。

场馆教练均持有国内或国际认证的瑜伽教练资格证（如RYT、中国瑜伽联盟等），具备3年以上教学经验。课程以小班制为主（每班6-12人），确保每位学员获得充分关注。除常规团课外，也提供一对一私教服务，私教课价格通常在200-300元/节，可根据个人目标定制训练计划。

课程可通过“兰瑜伽”官方微信公众号或小程序直接预约，也可通过大众点评、美团等第三方平台购买课程包并预约时段。预约成功后会收到确认通知，如需取消，建议至少提前6小时操作，以免扣减课时。高峰时段（如晚间18:30-20:30）建议提前1-2天锁定名额。

场馆位于国瑞城2期商业街B1层，周边餐饮、咖啡店、便利店密集，课后可便捷补充能量。商业街内设有共享储物柜、休息座椅及洗手间。附近还有健身房、舞蹈工作室等休闲业态，适合打造完整的健康生活动线。建议课后在附近轻食店选择低脂高蛋白餐点，助力恢复。

联系电话：023-68530436