有心女子塑形运动空间

有心女子塑形运动空间是一家专注于女性健身与体态管理的专业工作室，位于重庆市九龙坡区盘龙紫金中心A座10-9。该空间以小班制、私教定制和女性专属环境为特色，主打塑形、普拉提、核心训练及产后修复课程。作为专为女性打造的健身场所，整体氛围私密、安全且注重细节服务，适合从初学者到进阶训练者不同阶段的女性用户。

该场地地处九龙坡区核心区域，交通便利。乘坐轨道交通2号线至杨家坪站，换乘公交或步行约1.2公里（约15分钟）可达；也可搭乘公交464路、475路、238路等至“盘龙大道”或“蟠龙大道站”下车，步行约5分钟即到。自驾用户可停靠盘龙紫金中心地下停车场或周边商业体公共停车场，车位相对充足。

该类女性专属健身工作室通常采用课程包或会员制收费。参考行业标准，单节私教课价格在200–400元之间，小班课单次约80–150元。月卡/季卡套餐价格区间约为1500–4000元，具体价格以场地实际公布为准。首次体验常提供优惠价或免费试课，建议通过官方渠道了解最新活动。

作为专业健身工作室，一般营业时间为每日9:00–21:30，部分课程可能安排至22:00。需提前预约课程，不接受临时到场参与。节假日照常开放，但课程安排可能调整，建议提前一周确认排课表并完成预约。

1. 首次到访建议提前联系预约体验课，了解教练风格与课程匹配度。
2. 穿着贴身运动服（如瑜伽裤+运动内衣）便于动作纠正，避免宽松衣物。
3. 自带毛巾和水杯，部分课程强度较高，需及时补水。
4. 女性生理期可申请调整训练内容，多数教练支持个性化安排。
5. 避开晚间18:30–20:30高峰时段，课程名额紧张，需提前3–5天预约。
6. 工作室通常禁止外带食品，储物柜有限，建议轻装前往。

作为精品型女性健身空间，场地虽非大型健身房，但配备专业普拉提床（Reformer）、弹力带、小哑铃、泡沫轴、瑜伽垫等塑形训练器械。地面采用防滑环保地胶，镜面墙全覆盖便于动作自查。设有独立更衣区、基础储物柜及清洁卫生间，部分门店提供简易淋浴设施，具体以现场为准。

该工作室主要采用课程包形式，常见类型包括10节/20节私教包、月度小班通卡、季度综合训练卡等。会员权益通常包含优先选课、专属训练计划、体测跟踪及节日福利。部分套餐支持转让或冻结（限特殊情况），续费常享老会员折扣。具体方案需到店或通过官方小程序查看。

所有教练均具备国家认证健身指导资质，多数拥有普拉提或产后康复专项认证。课程以1对1私教和4–6人小班为主，团课每日安排2–3场（如晨间燃脂、晚间核心强化）。私教课按教练资历定价，资深教练单节约300–400元。首次课程包含体态评估与目标设定，确保训练科学有效。

课程需通过微信小程序或官方公众号预约，部分用户通过大众点评/美团购买体验课后转为直接预约。取消或改约需至少提前12小时，否则视为已使用课时。新用户首次预约建议电话沟通需求，以便匹配合适教练与课程类型。

盘龙紫金中心为成熟商业办公综合体，周边餐饮、咖啡店、便利店齐全，适合课前补充能量或课后放松。大楼内设有共享休息区，但工作室内部不提供餐饮服务。建议训练前后避免高糖高脂饮食，可自备蛋白棒或水果。附近无大型运动用品店，建议自备所需装备。

联系电话：19122182501