而立健身

而立健身位于重庆市北碚区冯时行路800号附7号，是一家定位中高端的社区型综合健身中心。场馆以功能性训练、力量训练和有氧运动为核心，注重私教指导与会员健康管理。作为北碚城区内较新的健身场所之一，其空间布局合理，通风采光良好，整体环境整洁现代，适合从健身初学者到进阶训练者各类人群。

可乘坐轨道交通6号线至状元碑站，出站后步行约1.2公里（约15分钟）即可到达。公交方面，附近有“冯时行路站”和“北碚行政中心站”，途经线路包括510路、515路、553路等。自驾用户可导航至“冯时行路800号附7号”，周边有北碚行政服务中心及商业体配套停车场，建议使用公共停车资源。

该类社区型健身中心通常提供单次体验价（约30-50元）、月卡（约400-600元）、季卡（约1000-1400元）及年卡（约3000-4000元）等多种选择。私教课程价格一般在200-400元/节，具体价格以场地实际公布为准。部分时段可能推出新会员优惠或团报折扣，建议关注其线上平台获取最新信息。

作为标准社区健身场所，营业时间通常为每日07:00至22:00，节假日照常开放。高峰时段集中在18:00-21:00，建议非会员提前电话或通过线上平台确认当日入场政策。部分课程或区域可能需预约，尤其是私教区和团操教室。

1. 建议避开工作日晚间18:00-21:00高峰时段，以获得更佳器械使用体验。
2. 自带运动毛巾、水杯和训练手套，提升卫生与舒适度。
3. 首次到访可申请免费体测与训练计划咨询，有助于制定科学健身目标。
4. 穿着防滑运动鞋入场，避免使用黑底鞋以防损伤地面。
5. 关注其微信公众号或大众点评页面，及时获取课程调整与促销信息。
6. 如有慢性疾病或运动损伤史，建议先与教练沟通再开始训练。

场馆配备标准力量训练区（含史密斯机、深蹲架、哑铃套装等）、有氧区（跑步机、椭圆机、划船机等主流品牌设备）、自由重量区及功能性训练区（TRX、战绳、药球等）。更衣室与独立淋浴间齐全，部分区域设有储物柜。设备维护良好，符合城市社区健身中心的中上配置标准。

提供月卡、季卡、半年卡及年卡等多种会员选项，会员可享受全天候入场、免费参加常规团课、专属储物柜使用权及生日月额外福利。部分套餐包含基础体成分分析与月度训练回顾。老会员推荐新用户通常可获赠课程或延长会籍。

场馆配备持证专业教练团队，多数持有国家职业资格认证或ACE、NASM等国际认证。提供一对一私教、小团体训练（3-6人）及主题团课（如HIIT、核心强化、拉伸恢复等）。团课通常安排在午休（12:30-13:30）及晚间（19:00-20:30），需提前预约。

支持通过微信小程序、大众点评或电话进行私教课程及团课预约。部分热门时段需提前1-3天锁定。单次入场一般无需预约，但高峰时段可能限流。取消私教课程需至少提前12小时通知，否则可能扣除课时。

场馆内设有休息等候区、直饮水设备及基础储物柜。虽无自营餐饮，但周边500米内有便利店、轻食店及咖啡馆，便于训练前后补充能量。临近北碚行政服务中心与吾悦广场，购物与生活便利性较高。