一家普拉提

“一家普拉提”位于重庆市北碚区双元大道368号1幢5楼2-3，是一家专注于普拉提与瑜伽融合训练的精品工作室。该场地以小班教学和个性化指导为特色，环境安静、私密，适合注重身心平衡与体态管理的都市人群。空间设计简约现代，配备专业普拉提器械及瑜伽辅具，整体氛围注重沉浸式体验与功能性训练结合。

可乘坐轨道交通6号线至“状元碑”站，从2号出口出站后步行约900米（约12分钟）即可到达。公交方面，附近有“双元大道中段”站，途经线路包括510路、515路、553路等。自驾前往可导航至“双元大道368号”，周边有商业综合体及路边停车位，建议使用高德或百度地图实时查看停车情况。

该类精品普拉提/瑜伽工作室单次课程价格通常在150–250元之间，月卡价格约为2000–3000元，季卡优惠后约5000–6500元。私教课程按课时计费，普遍在300–500元/节。具体价格以场地实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新价目表。

作为城市精品运动工作室，营业时间一般为每日9:00–21:30，部分周末可能延长至22:00。课程需提前预约，不接受临时到场参与。节假日安排通常提前一周在官方平台公告，建议关注其线上渠道获取最新排课信息。

1. 建议提前至少24小时预约课程，热门时段（如晚间18:30–20:30）常满员。
2. 首次到访请提前10分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
3. 自带防滑瑜伽袜（普拉提床课程必需）、毛巾及水杯，场馆提供基础辅具但不提供一次性用品。
4. 穿着贴身、有弹性的运动服，避免宽松衣物影响动作判断。
5. 孕期或有脊柱、关节伤病史者，务必提前告知教练以便调整课程内容。
6. 课程开始后10分钟未到视为自动放弃，不支持当日改期。

场地配备标准普拉提Reformer床、凯迪拉克架、稳踏椅（Wunda Chair）及梯桶等核心器械，均为Balanced Body或Merrithew等主流品牌。瑜伽区域铺设专业TPE防滑地垫，辅具包括瑜伽砖、伸展带、泡沫轴等。更衣区设有独立储物柜，但无淋浴设施，建议课后回家清洁。

提供月卡、季卡、年卡及10/20节次卡等多种会员选项。会员可享受优先选课、专属团课通道及生日月赠课权益。新会员首次体验课通常有优惠（如99元体验私教+团课），老会员推荐新客可获赠课时。具体权益以店内公示为准。

所有教练均持有国际认证资质（如PMA、STOTT PILATES或RYT瑜伽认证），具备3年以上教学经验。提供1对1私教、2–4人小班及6–8人主题团课。团课每周更新排期，涵盖流瑜伽、修复瑜伽、核心强化普拉提等类型。私教需单独预约，首次咨询免费。

支持通过微信小程序“一家普拉提”或大众点评/美团平台在线预约课程。用户需实名注册并绑定支付方式。取消课程需在开课前12小时操作，否则视为已消费。系统会自动发送课前提醒，确保准时参与。

场馆所在楼宇为商办综合体，5楼设有共享休息区，提供饮水机及座椅。楼下1–2层有轻食咖啡店、便利店及水果店，适合课后补充能量。附近无大型商场，但步行5分钟内有社区超市和药房，生活便利度良好。

特别适合久坐办公族、产后修复女性、体态矫正需求者及希望提升身体控制力的运动爱好者。课程强度分级明确，从初学者到进阶学员均可找到匹配内容。不建议急性损伤期或严重骨质疏松人群未经医生许可参与器械训练。

联系电话：15826020965