尚瑜伽

尚瑜伽位于重庆市南岸区金辉广场D馆3楼4-3-3，是一家专注于哈他瑜伽、流瑜伽及阴瑜伽等主流课程体系的精品瑜伽工作室。场地环境静谧，采光良好，整体装修风格以原木与浅灰为主，营造出舒缓放松的练习氛围。作为社区型瑜伽空间，适合从初学者到进阶学员的各类人群。该区域商业配套成熟，周边居民和上班族为主要客群，课程安排兼顾早晚高峰与午间时段。

可乘坐轨道交通3号线至工贸站，从2号出口出站后步行约600米（8分钟）即可到达金辉广场。公交方面，附近有“南坪东路”“珊瑚路”等站点，途经线路包括301路、305路、372路等。自驾用户可将车辆停放在金辉广场地下停车场，商场提供前2小时免费停车服务，后续按标准计费。建议高峰时段优先选择轨道交通出行。

该类精品瑜伽工作室单次体验课价格通常在88–128元之间，常规团课月卡价格约为600–900元（含8–12节课），季卡价格在1500–2200元区间。私教课程按课时计费，市场参考价为200–350元/节。具体价格以尚瑜伽实际公布为准，新用户首次到店常可享受体验价或赠课福利。

营业时间一般为每日07:00–22:00，课程主要集中在早间（07:00–09:00）、午休（12:00–14:00）及晚间（18:30–21:30）三个时段。所有课程均需提前预约，可通过微信小程序、大众点评或电话进行预订。节假日照常开放，但课程表可能调整，建议提前48小时确认排课信息。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 自带瑜伽垫更卫生，若使用场馆提供垫具，请确认是否已消毒。
3. 穿着贴身、透气的运动服装，避免宽松衣物影响体式判断。
4. 课前1小时内避免进食，可适量补充水分。
5. 手机请调至静音并存放于储物柜，保持课堂安静。
6. 女性生理期应主动告知老师，部分倒立体式需规避。

场地为开放式大教室设计，面积约100–120平方米，铺设专业防滑瑜伽地胶，配备镜墙、音响系统及空气净化设备。设有独立更衣区与男女分隔的卫生间，部分时段提供基础淋浴服务（需自备洗漱用品）。教室温度可根据课程类型调节，热瑜伽课程会启用恒温加热系统至38–40℃。

提供月卡、季卡、年卡及储值卡等多种会员选项。月卡适用于规律练习者，季卡性价比更高且常附赠1–2节私教体验课。年卡用户享有优先选课权、生日月双倍课时及专属社群活动参与资格。老会员推荐新用户成功购卡，双方均可获得额外课时奖励。

所有授课老师均持有全美瑜伽联盟（RYT）200或500小时认证，部分教师具备孕产瑜伽、理疗瑜伽等专项资质。团课每日开设4–6节，涵盖基础入门、力量流、修复阴瑜伽等类型。私教课程可针对体态矫正、产后恢复、减压助眠等需求定制方案，首次私教咨询免费。

支持通过“尚瑜伽”微信公众号或小程序在线选课与支付，也可在大众点评/美团平台购买体验套餐。课程名额有限，热门时段（如晚间19:00班）建议提前3–5天预约。取消或改约需在开课前6小时操作，逾期视为已消费课时。

金辉广场内设有咖啡厅、轻食简餐店及便利店，方便课前后补充能量。场馆入口处提供免费储物柜，贵重物品建议随身携带。商场1楼有运动品牌店，可临时购买瑜伽服或辅具。课后可在广场绿地或江边步道散步放松，提升整体身心恢复效果。

联系电话：023-62961899;13350374815