今心TodayHeart

今心TodayHeart是一家专注于瑜伽练习与身心疗愈的精品工作室，位于重庆市南岸区双拥公园东南侧，依托公园自然生态优势，营造出静谧、通透的练习环境。场地以小班教学和个性化指导为特色，注重呼吸、体式与冥想的融合，适合从初学者到进阶练习者不同阶段的学员。作为城市中的绿洲型瑜伽空间，其开放式布局与自然采光设计增强了练习时的沉浸感与舒适度。

可乘坐轨道交通3号线至工贸站下车，从2号出口出站后步行约1.2公里（约15分钟）即可抵达双拥公园东南侧。公交方面，可搭乘371路、372路、375路至“双拥路”或“南坪东路”站，步行约800米。自驾用户可导航至“双拥公园东南门”，周边有市政道路停车位及南坪商圈公共停车场，建议高峰时段优先选择公共交通。

该类精品瑜伽工作室单次课程价格通常在80–150元之间，月卡价格参考区间为600–1200元，具体根据课程类型（如哈他、流瑜伽、阴瑜伽等）和课时数量有所差异。部分新用户可享受首课体验价或赠课活动。具体价格以场地实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新资费信息。

作为城市精品瑜伽空间，今心TodayHeart一般营业时间为每日9:00–21:30，课程多集中在上午9:30–11:30、下午14:00–16:00及晚间18:30–20:30三个时段。所有课程均需提前预约，不接受现场临时加入。节假日照常开放，但课程安排可能调整，建议提前3天确认排课表。

1. 建议提前15分钟到场签到并进行简单热身，避免迟到影响课程节奏。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程对防滑性要求高，推荐使用专业TPE或天然橡胶垫。
3. 穿着贴身、透气的运动服装，避免宽松衣物干扰体式完成。
4. 首次到访可提前联系了解课程强度，选择匹配自身水平的班级。
5. 双拥公园内信号较弱，建议提前保存预约信息截图。
6. 冬季早晚温差大，注意保暖，尤其在晨间或傍晚课程前后。

场地为室内独立瑜伽空间，面积约80–120平方米，采用环保木地板与专业防滑地胶，配备镜墙、音响系统及空气净化设备。空间通透明亮，设有基础储物区与更衣角落，虽无独立淋浴间，但提供私密更衣帘与消毒湿巾。整体风格简约自然，辅以香薰与柔和背景音乐，强化身心放松体验。

今心TodayHeart提供灵活的会员方案，包括10次卡、月卡、季卡及年卡，会员可享优先选课、专属折扣及免费参加主题工作坊权益。新会员注册常附赠1节体验课或小礼品。长期会员还可参与季度身心评估与个性化练习计划制定，提升练习效果。

所有授课教练均持有RYT（Registered Yoga Teacher）国际认证或国内权威瑜伽师资证书，具备3年以上教学经验。课程以6–12人小班为主，确保每位学员获得充分关注。私教课程按小时计费，价格区间为200–400元/小时，可根据个人目标定制训练计划，如产后修复、脊柱调理或减压冥想等方向。

课程需通过微信小程序或官方公众号“今心TodayHeart”进行线上预约，支持实时查看空位与教练介绍。取消预约需至少提前12小时，否则将扣除当次课时。首次用户需填写健康问卷并完成简短入馆引导，确保安全练习。

场地紧邻双拥公园绿地，课前课后可在园内散步放松。步行5分钟范围内有便利店、轻食咖啡馆及社区药店，满足基础补给需求。虽无专属餐饮服务，但合作商户常为会员提供饮品折扣。建议自备能量零食，尤其参加早课或晚间课程时。

今心TodayHeart强调“身心合一”的练习理念，课程体系涵盖基础哈他、动态流瑜伽、阴瑜伽、呼吸法与冥想等模块，并定期开设主题工作坊，如“肩颈舒缓”“女性能量唤醒”“冬季养藏瑜伽”等。12月正值冬季，特别推出“暖冬系列”课程，结合中医养生理念，帮助学员提升阳气、改善循环。

联系电话：13272639661