含光瑜伽

含光瑜伽位于重庆市沙坪坝区大学城核心区域，是一家专注于瑜伽与身心健康的精品健身空间。场地设于东方剑桥南区住宅底商，环境安静、采光良好，适合追求专注练习的都市人群。作为社区型瑜伽工作室，其课程体系涵盖哈他瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽及产后修复等主流类别，注重小班教学与个性化指导。该区域高校密集、年轻群体集中，使其成为大学城周边较受欢迎的瑜伽练习场所之一。

含光瑜伽位于大学城中路17号附4号东方剑桥南区4栋5-4，交通便利。乘坐轨道交通1号线至大学城站，从2号出口出站后步行约800米（约10分钟）即可到达。公交方面，可搭乘240路、272路、273路至“大学城中路”或“大学城西路”站下车，步行约5分钟。自驾前往可停靠东方剑桥小区周边临街停车位或附近商业体公共停车场，但高峰时段车位较为紧张，建议优先选择公共交通。

作为社区型瑜伽工作室，含光瑜伽的单次体验课价格通常在68–98元之间，常规团课月卡价格参考区间为400–600元（含8–12节课），季卡和年卡享有更高折扣。私教课程价格一般在200–350元/节，具体根据教练资历有所差异。新会员首次到店常可享受低价体验或赠课活动。具体价格以店内实际公示或官方小程序为准。

含光瑜伽常规营业时间为每日9:00–21:30，课程主要集中在上午10:00–12:00、下午15:00–17:00及晚间19:00–21:00三个时段。所有课程均需提前预约，可通过微信小程序或电话进行排课锁定席位，满员即止。节假日照常开放，但课程安排可能调整，建议提前关注其官方通知。

1. 建议提前15分钟到场签到并完成热身，避免迟到影响课堂节奏。
2. 自备瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程可能要求防滑袜或瑜伽砖。
3. 初学者优先选择标注“基础”或“入门”的课程，避免直接参加高强度流瑜伽。
4. 晚间19:00–20:30为高峰时段，建议提前24小时预约以确保席位。
5. 练习前2小时内避免进食，穿着透气贴身的运动服装更利于动作完成。
6. 场地为静音练习空间，请将手机调至静音并避免大声交谈。

含光瑜伽为精品型工作室，设有1个主练习厅，面积约60–80平方米，层高充足，配备专业防滑木地板、全身镜墙、柔和照明及独立新风系统。场地提供基础辅具如瑜伽砖、伸展带、抱枕和毛毯，部分课程需自备垫子。更衣区与洗手间干净整洁，但未设独立淋浴间，建议课后返回住所清洁。整体装修风格简约禅意，营造沉浸式练习氛围。

含光瑜伽采用灵活会员制，提供次卡（如10次卡）、月卡、季卡及年卡等多种选择。月卡用户可不限次数参加指定团课，季卡及以上会员享有优先选课权、生日赠课及专属折扣。老会员推荐新用户成功购卡后，双方均可获得额外课程赠送。部分套餐支持冻结服务（如寒暑假期间学生会员），具体规则需咨询前台。

工作室拥有多名全职及兼职认证瑜伽导师，均持有RYT200或国内权威机构认证资质，教学经验普遍在3年以上。课程以小班制为主（每班8–12人），确保个性化指导。除常规团课外，提供一对一私教定制服务，内容涵盖体态矫正、减压疗愈、备孕及产后恢复等专项需求。教练排班每周更新，学员可根据偏好选择授课老师。

所有课程必须通过线上渠道预约。目前主要支持微信小程序“含光瑜伽”进行课程浏览、预约及取消操作。用户注册后可查看实时余位、教练介绍及课程难度标识。预约成功后会收到确认提醒，若需取消，须至少提前6小时操作，否则视为已消费。不接受现场临时加课，务必提前规划行程。

场地所在东方剑桥南区为成熟住宅社区，楼下有便利店、咖啡简餐及水果店，满足课前能量补给需求。步行5分钟内有大学城熙街商圈，提供多样餐饮、饮品及生活服务。场地内部设有储物篮供临时存放物品，但无寄存柜，贵重物品建议随身携带。附近无专业运动用品店，建议自备所需装备。

联系电话：15213299775