含光瑜伽

含光瑜伽位于重庆市沙坪坝区大学城核心区域，是一家专注于身心训练与舞蹈艺术融合的综合型练习空间。该场地以现代极简风格设计，注重自然采光与通风，营造出宁静专注的练习氛围。作为大学城片区较早引入专业舞蹈与瑜伽结合课程的工作室之一，含光瑜伽服务对象涵盖大学生、职场人士及周边社区居民，强调小班教学与个性化指导。

可乘坐轨道交通1号线至大学城站，从2号出口出站后沿大学城中路步行约800米（约10分钟）即达东方剑桥南区。公交方面，可搭乘240路、272路、565路等至“大学城中路”或“东方剑桥”站下车。自驾前往可导航至“东方剑桥南区4栋”，周边有小区地面停车位及附近商业体公共停车场，建议高峰时段优先选择公共交通。

该类舞蹈/瑜伽综合工作室单次体验课价格通常在68–98元之间，常规课程包（如10节/20节）价格区间为600–1800元。会员月卡价格参考范围为398–598元，部分课程提供学生优惠。具体价格以场地实际公布为准，建议通过其官方微信或大众点评查看最新套餐信息。

常规营业时间为每日10:00–21:30，课程主要集中在下午14:00至晚间20:30。周末及节假日照常开课，部分热门时段需提前预约。建议通过线上平台或电话确认当日课程安排，避免临时调整影响行程。

1. 建议提前15分钟到场签到并进行热身，首次到访需填写健康信息表。
2. 自备瑜伽垫、防滑袜及宽松舒适服装，部分课程要求赤脚练习。
3. 大学城片区周末人流较大，推荐工作日上午或下午非高峰时段上课，体验更佳。
4. 场地禁止携带食物入内，可自带水杯，前台提供饮用水。
5. 若报名长期课程，建议试听后再决定，确保教学风格与个人目标匹配。

含光瑜伽提供多元化的舞蹈与身心课程体系，包括基础芭蕾形体、现代舞入门、爵士舞、普拉提塑形及流瑜伽等。课程按难度分为体验级、进阶级和精修级，每阶段建议学习周期为4–8周。多数课程采用8–12人小班制，每周固定1–2次课，支持灵活约课，适合零基础学员循序渐进提升。

教学团队由具备专业舞蹈院校背景或国际认证资质的导师组成，多数教师拥有5年以上教学经验，并持续参与国内外工作坊进修。教学风格注重动作细节纠正与身心连接引导，师生比控制在1:10以内，确保每位学员获得充分关注。部分导师曾参与重庆本地舞台演出及高校艺术项目。

教室面积约80–100平方米，配备专业舞蹈地胶、全身镜墙、把杆及环绕音响系统。空间层高充足，设有独立更衣区与储物柜，整体环境整洁安静。灯光柔和可调，适合不同课程氛围需求。练习区域每日消毒，空气流通良好，营造安全舒适的训练环境。

常规课程包定价透明，10节课约680–880元，20节课约1200–1600元；月度无限次卡价格在450–580元区间。教材与音乐资源由场馆统一提供，无额外费用。新生首课常享特惠价（如39元体验），寒暑假期间推出短期集训营，价格另设。具体优惠以现场或官方渠道为准。

含光瑜伽定期组织内部展示课与小型汇演，为学员提供舞台实践机会。往期学员多在体态改善、柔韧性提升及舞蹈表现力方面取得显著进步，部分学员成功考取社会舞蹈等级证书或参与校园文艺演出。工作室亦鼓励学员记录练习过程，形成个人成长档案，增强学习动力与成就感。

联系电话：15213299775