ON T IME健身工作室

ON T IME健身工作室位于重庆市南岸区回龙路88号附65号，是一家专注于功能性训练与个性化健身指导的精品健身空间。该工作室以小班制、私教为主导模式，强调科学训练与体态管理，适合追求高效训练效果的都市人群。场地虽非大型连锁品牌，但在本地健身爱好者中口碑良好，注重训练氛围与会员体验。

联系电话：15223239521

可乘坐轨道交通3号线至南坪站，从4号出口出站后步行约1.2公里（约15分钟）到达；或搭乘公交322路、371路、372路至“回龙湾”站，下车后步行约300米即达。自驾用户可停靠周边社区或商业体公共停车场，如万达广场（南坪店）地下停车场，距离约800米。建议高峰时段优先选择公共交通。

该类精品健身工作室通常采用课程包或会员制收费。参考重庆同类场地定价，单节私教课价格在200–350元之间，小班团课单次约60–100元。月度训练计划（含8–12节课）价格区间为1600–3000元。具体价格以工作室实际公布为准，首次到访常提供体验课优惠。

作为城市精品健身工作室，ON T IME健身工作室一般营业时间为每日9:00–22:00，部分教练课程可能延至23:00。所有训练需提前预约，不接受临时walk-in。节假日照常开放，但课程安排可能调整，建议通过官方渠道确认当日排课。

1. 首次到访务必提前预约体验课，避免教练档期冲突。
2. 建议穿着贴身运动服与防滑训练鞋，便于动作评估与安全保护。
3. 工作室通常不提供毛巾与饮用水，需自备。
4. 小班课人数控制在4–6人，黄金时段（18:00–21:00）需至少提前48小时预约。
5. 关注其微信公众号或小红书账号，常有新客优惠或主题训练营活动。

作为精品型健身工作室，ON T IME配备TRX悬挂训练系统、战绳、壶铃、哑铃组、瑜伽垫、泡沫轴及基础力量训练架。地面采用专业减震橡胶地垫，保障高强度训练安全。虽无独立淋浴间，但设有更衣区域与储物柜。整体空间紧凑但布局合理，注重功能性与训练效率。

工作室主要采用课程包形式而非传统年卡。常见选项包括：8节私教课包（约1800元）、12节进阶计划（约2500元）、月度小班无限次卡（约800–1200元）。老会员续课或推荐新客常享额外赠课或折扣。无强制绑定长期合约，灵活性高，适合目标明确的训练者。

所有教练均持有国家职业资格认证或ACE/NASM等国际认证，具备康复训练、体态矫正或增肌减脂专项经验。提供1对1私教、2人双人课及4–6人小班团课。团课主题涵盖核心强化、燃脂循环、女性塑形等，每周更新课表。私教课按教练资历分级定价，资深教练单节可达350元。

课程需通过微信直接联系教练或工作室官方账号预约，部分时段支持通过大众点评或美团购买体验课后在线选时段。取消或改约需至少提前12小时通知，否则视为已消耗课时。建议固定教练以保证训练连贯性。

工作室位于南坪回龙湾成熟社区，周边餐饮便利，步行5分钟内有便利店、轻食沙拉店及咖啡馆，适合训练前后补充能量。虽无场内饮品售卖，但允许自带水杯。附近有社区公共卫生间，储物柜免费使用，贵重物品建议随身携带。