慢瑜伽普拉提

慢瑜伽普拉提位于武汉市新洲区齐安大道27号，是一家专注于瑜伽与普拉提课程的精品工作室。该场地以小班教学和个性化指导为特色，环境安静、整洁，注重身心平衡与体态矫正。作为新洲区内较早引入专业普拉提训练体系的场馆之一，其课程设置涵盖初学者入门、产后修复、脊柱调理及进阶流瑜伽等方向，适合不同年龄与体能水平的练习者。

可乘坐公交232路、234路或Y312路至“齐安大道中”站下车，步行约300米即达。自驾前往可导航“慢瑜伽普拉提（齐安大道27号）”，周边有临街停车位及新洲区政府附近公共停车场，建议避开早晚高峰时段以减少拥堵。距离新洲客运中心约2.5公里，打车约8分钟。

该类精品瑜伽普拉提工作室单次体验课价格通常在80–150元之间，常规团课月卡价格参考区间为600–1200元，私教课程按课时计费，普遍在200–400元/节。具体价格以场地实际公布为准，首次到访用户常可享受新人优惠或免费体验课。

营业时间一般为每日9:00–21:30，课程多集中在上午10点、下午15点及晚间18:30–20:30三个时段。所有课程需提前预约，可通过微信小程序或电话确认当日排课并锁定名额，节假日照常开放但课程安排可能调整，建议提前1–2天联系确认。

1. 首次练习建议选择基础入门课，避免直接参与高强度流瑜伽或器械普拉提。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程需穿防滑袜（尤其使用Reformer器械时）。
3. 提前15分钟到场签到并进行简单热身，迟到超过10分钟可能无法入场。
4. 女性生理期期间应避免倒立、核心收紧类动作，可提前告知教练调整动作。
5. 推荐工作日上午或下午非高峰时段上课，人少、空气流通更佳，体验更专注。

场地为室内恒温工作室，配备专业瑜伽地胶、全身镜墙、空气净化系统及柔和照明。设有独立更衣区与储物柜，虽无淋浴间，但提供基础洗漱用品。普拉提区域配置Reformer床、凯迪拉克架、稳踏椅等经典器械，均为定期维护的中高端品牌设备，保障训练安全与效果。

提供月卡、季卡、年卡及次卡等多种会员选项，季卡及以上通常赠送1–2节私教体验课。会员享有优先选课权、生日月双倍课时、推荐返现等权益。部分套餐支持冻结服务（如因出差或伤病），具体规则需签约时确认。

所有授课教练均持有国际认证资质（如PMA、RYT、STOTT PILATES等），具备3年以上教学经验。团课每班限8–12人，确保动作指导到位；私教课程可根据目标定制训练计划，涵盖减脂塑形、体态矫正、备孕产后等专项方向。课程表每周更新，可通过官方渠道查看。

支持通过微信搜索“慢瑜伽普拉提”公众号或小程序在线选课、支付与取消。预约成功后会收到确认通知，临时取消需至少提前6小时，否则视为已消费课时。新用户首次预约建议电话沟通身体状况以便安排合适课程。

场馆内设休息角，提供免费茶饮与健康小食展示（如坚果、能量棒）。周边500米内有便利店、轻食咖啡馆及社区药店，方便课前补充能量或购买运动用品。不设专用停车场，但临街及附近政务中心区域白天车位相对充足。

联系电话：13971617205