爱上瑜伽舍

爱上瑜伽舍位于广州市番禺区东环街蔡一村螺山路132-142号2楼整层，是一家专注于瑜伽与冥想练习的静心空间。场地整体环境清幽雅致，采光良好，内部采用原木与素色软装设计，营造出宁静放松的氛围。作为社区型身心疗愈场所，该瑜伽舍注重小班教学与个性化指导，适合初学者及进阶学员进行系统性冥想训练。

可乘坐地铁3号线至市桥站，从B出口出站后换乘公交番18路或番20路，在蔡边村站下车，步行约500米（6分钟）即可到达。自驾用户可导航至“爱上瑜伽舍（番禺螺山路店）”，周边有蔡一村公共停车场及沿街临时停车位，建议提前10分钟抵达以便停车。

该类冥想/瑜伽场地单次体验价格通常在80-150元之间，月卡价格约为800-1200元，季卡优惠价约2000-2800元。具体价格以场地实际公布为准，部分课程可能包含教材或辅具使用费。首次到访用户常享有体验价或赠课福利。

常规开放时间为每日9:00-21:30，冥想课程多安排在上午9:30、下午15:00及晚间19:30三个时段。所有课程需提前通过微信小程序或电话预约，以确保师资与场地匹配。节假日照常营业，但课程安排可能调整，建议提前确认。

1. 建议提前15分钟到场，更换服装并进行静心准备。
2. 穿着宽松透气的棉质衣物，避免佩戴首饰或喷洒浓香香水。
3. 场地通常提供瑜伽垫、抱枕和毛毯，但个人专属用品建议自备。
4. 首次参与冥想者可选择“引导式基础冥想”课程，降低入门门槛。
5. 避开周末晚间高峰时段（19:00-21:00），以获得更安静的练习环境。
6. 课前1小时内避免进食，保持空腹或轻食状态更利于专注。

课程体系涵盖基础冥想、正念呼吸、身体扫描、烛光凝视（Trataka）及深度静心等模块。设有单次体验课、7日入门营、21天习惯养成计划及季度精修班。课程按难度分级，初学者从“觉知呼吸”开始，进阶者可参与闭眼静坐或声音疗愈冥想。每周固定开设2-3节主题冥想课，支持按需选课。

授课导师均持有国际瑜伽联盟（Yoga Alliance）RYT认证或国内权威机构冥想指导师资质，平均教学经验超过5年。主理老师曾赴印度瑞诗凯诗研修传统冥想体系，融合现代心理学方法，形成温和引导、注重内在觉察的教学风格。师生比控制在1:8以内，确保个性化关注。

教室面积约120平方米，铺设环保软木地板，配备专业冥想坐垫、靠枕、眼罩及香薰系统。墙面采用吸音材料，有效隔绝外部噪音。室内恒温调控，冬季地暖、夏季新风系统保障舒适度。另设茶歇区供课后交流，整体氛围安静、洁净、无干扰。

单节冥想课定价约100-130元；7日入门营收费580元（含教材与音频资料）；21天陪伴式课程为1680元，包含每日打卡指导与线上答疑；季度会员可享不限次参加常规冥想课权益，价格约2600元。老学员推荐新用户可获赠课时，学生凭证件享9折优惠。

往期学员普遍反馈睡眠质量提升、焦虑水平下降及专注力增强。部分长期参与者已能独立完成30分钟以上无引导静坐，并成功应用于职场压力管理与情绪调节。场地不定期举办“静心分享会”，鼓励学员展示个人冥想日记或心得，形成正向社群支持系统。

联系电话：13060990391