Iron Core+Fitness

Iron Core+Fitness 是一家位于深圳市光明区公明街道的精品健身工作室，主打功能性训练、力量提升与体能塑形。场地虽为社区型规模，但设备配置专业，环境整洁，注重会员私密性与训练效率。该工作室以小班课和私教服务为核心，适合追求高效训练和个性化指导的健身人群。作为光明区较新兴的健身场所，其定位偏向中高端市场，强调教练专业度与课程科学性。

Iron Core+Fitness 位于光明区公明街道公明社区兴发路75-27号。乘坐地铁6号线至“公明广场站”，从B出口出站后步行约1.2公里（约15分钟）即可到达。周边公交线路包括M215、M436、B963等，在“公明中心小学”或“兴发路口”站下车步行约5分钟。自驾用户可停放在兴发路沿线划线停车位或附近社区商业配套停车场，建议高峰时段提前规划停车。

该场地以课程制收费为主，不设传统单次入场门票。私教课程价格区间为300–500元/节（视教练资历而定），小班团课单节价格约80–120元。会员卡类型包括10节、20节及月度无限次团课套餐，参考价格为800–2500元。具体价格以店内实际公示为准，首次到访通常可预约免费体验课。

Iron Core+Fitness 营业时间为每周一至周日 9:00–22:00，节假日正常开放。所有训练课程需提前预约，可通过微信小程序或电话锁定时段。高峰时段集中在工作日晚间18:00–21:00及周末上午，建议至少提前24小时预约以确保位置。

1. 首次到访务必提前预约免费体验课，了解教练风格与课程强度。
2. 建议穿着防滑训练鞋并自备毛巾与水壶，场馆提供基础饮用水但不提供一次性用品。
3. 功能性训练对核心稳定性要求较高，初学者应如实告知身体状况，避免盲目跟练。
4. 场地空间紧凑，高峰时段储物柜紧张，尽量减少随身物品携带。
5. 关注其微信公众号可获取新会员优惠及团课排期更新。
6. 避开周一晚间和周末上午的满员时段，可获得更专注的训练指导。

场馆面积约150–200平方米，采用工业风简约设计，配备TRX悬挂训练系统、战绳、壶铃、哑铃组（2–30kg）、深蹲架、史密斯机、药球及泡沫轴恢复区。地面铺设专业减震橡胶地垫，通风与照明良好。设有独立更衣区与基础洗漱设施，但无淋浴间。整体设备维护良好，符合中小型精品健身工作室标准。

Iron Core+Fitness 采用课程包制会员体系，主要包含私教课包（10/20/30节）、团课月卡（不限次数）及混合套餐。会员权益包括优先选课权、专属训练计划制定、体测跟踪及社群活动参与资格。新会员首月常享9折优惠或赠1节私教课，老会员推荐可获额外课程奖励。

所有教练均持有NSCA-CPT、ACE或国内高级健身教练认证，具备3年以上教学经验。提供一对一私教、2–6人小班团课及专项训练营（如燃脂、增肌、产后修复）。团课每日安排2–3节，主题涵盖HIIT、力量循环、核心强化等。私教课程按教练级别定价，支持试听后选择固定教练。

课程通过官方微信小程序“Iron Core+Fitness”进行预约，支持查看实时课表、教练介绍及剩余名额。也可拨打店内电话进行人工预约。取消或改约需在课程开始前12小时操作，否则视为已使用。首次体验需填写健康问卷并签署免责声明。

场馆位于公明老城区生活圈，周边餐饮便利，步行5分钟内有便利店、轻食店及咖啡馆。无自营运动用品商店，但教练可协助推荐训练装备。入口处设有密码储物柜供会员临时存放物品，建议贵重物品随身携带。附近有社区公园，适合训练后拉伸放松。