拉伽瑜伽

拉伽瑜伽位于深圳市光明区上域荟，紧邻红花山地铁站B2出口，是一家专注于哈他、流瑜伽及阴瑜伽等主流课程体系的社区型瑜伽馆。场馆环境静谧，采光良好，注重空间的呼吸感与练习氛围营造，适合从初学者到进阶学员的各类人群。作为光明区较早布局的专业瑜伽空间之一，拉伽瑜伽以小班教学和个性化指导为特色，强调身心连接与体式正位，是区域内口碑良好的瑜伽练习场所。

乘坐深圳地铁6号线至红花山站，从B2出口出站后步行约390米（约5分钟）即可抵达上域荟商场，拉伽瑜伽位于商场内。公交方面，可搭乘M451、M549、B949等线路至“红花山地铁站”或“公明广场”站，步行约8-10分钟。自驾用户可将车辆停放在上域荟地下停车场或周边公共停车场，车位较为充足，但高峰时段建议提前到达。

该类社区型瑜伽馆在深圳的单次体验价通常在88-128元之间，月卡价格约为800-1200元，季卡约2000-2800元，年卡多在6000-8000元区间。拉伽瑜伽提供新客首课优惠（常见为39-68元体验价），并常设团课套餐与私教组合方案。具体价格以场馆实际公布为准，建议通过其官方小程序或大众点评查看最新定价与促销活动。

作为专业瑜伽场馆，拉伽瑜伽的常规营业时间为每日9:00至21:30，课程主要集中在上午9:30-11:30、下午14:00-17:00及晚间18:30-21:00三个时段。所有课程均需提前预约，可通过微信小程序或电话锁定席位，每节团课限10-15人以确保教学质量。节假日照常开放，但课程安排可能微调，建议提前一天确认当日课表。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程（如高温瑜伽）对装备有特殊要求。
3. 避开晚间18:30-20:30的高峰时段，可选择工作日上午课程享受更安静的练习空间。
4. 穿着贴身、透气的运动服装，避免宽松衣物影响体式判断。
5. 课前1小时内避免进食，保持空腹或轻食状态以提升练习效果。
6. 如有脊柱、关节伤病史，务必提前告知老师以便调整动作。

拉伽瑜伽配备一间主练习教室，面积约80-100平方米，地面铺设专业防滑瑜伽地胶，墙面设有整面镜便于自我校正。场馆配置中央空调、空气净化器及柔和照明系统，营造舒适练习环境。更衣区与独立卫生间齐全，虽未设淋浴间，但提供基础洗漱用品和储物柜。整体装修风格简约自然，辅以香薰与背景音乐，强化冥想与放松体验。

场馆提供多种会员选项，包括单次卡、10次卡、月卡、季卡及年卡，会员可享优先选课、专属折扣及生日赠课等权益。长期会员（季卡及以上）还可参与每月主题工作坊（如呼吸法、解剖学基础等）。新会员注册即赠送一次免费体态评估，部分套餐含私教体验课。续费老会员常享有额外赠课或价格锁定优惠。

拉伽瑜伽的授课老师均持有RYT200或国内权威认证资质，具备3年以上教学经验，部分老师专精于产后修复、肩颈理疗或瑜伽哲学。团课每日开设3-5节，涵盖基础流、能量流、阴瑜伽及修复瑜伽等类型。私教课程按60分钟计费，价格区间为300-450元/节，支持定制化训练计划。所有教练均接受过正位教学与安全防护培训，确保练习安全性。

课程需通过“拉伽瑜伽”微信小程序进行线上预约，系统实时显示剩余名额。用户可绑定会员卡后一键选课，支持提前7天预约。如需取消，须在课程开始前6小时操作，否则视为已消费。首次体验用户可通过大众点评或美团购买特惠体验券后，在小程序中核销预约。不接受现场临时加入，务必提前完成预约流程。

场馆所在的上域荟为社区型商业综合体，内设咖啡店、轻食简餐、便利店及生活服务店铺，方便课后补充能量或处理日常事务。商场提供免费Wi-Fi与休息座椅区，部分餐饮店对瑜伽会员有合作折扣。周边300米内有银行、药店及社区公园，整体配套完善，适合安排半日休闲+运动行程。

联系电话：18923478854