一心瑜伽普拉提

一心瑜伽普拉提位于深圳市龙岗区黄龙陂路与黄龙陂二巷交叉口南160米，是一家专注于瑜伽与普拉提教学的社区型精品工作室。场地环境安静整洁，注重私密性与课程品质，适合从初学者到进阶练习者。作为龙岗本地口碑良好的小型瑜伽空间，该场地以小班教学和个性化指导为特色，强调身心平衡与体态矫正。

可乘坐地铁3号线至六约站，出站后换乘公交M508路或步行约1.2公里（约15分钟）抵达。附近公交站点包括“黄龙陂路口”站，途经线路有M309、M508等。自驾前往可导航至“黄龙陂路与黄龙陂二巷交叉口”，周边有临街停车位及社区公共停车场，但车位有限，建议高峰时段优先选择公共交通。

该类社区精品瑜伽工作室单次课程价格通常在80–150元之间，月卡价格参考区间为800–1500元，季卡约2000–3500元。私教课程价格一般为300–500元/节。具体价格以场地实际公布为准，部分平台如大众点评或美团可能提供新客体验价（如39元/节）。

作为典型的城市社区瑜伽工作室，一心瑜伽普拉提的常规营业时间为每日9:00–21:30，课程多集中在上午10点、下午15点及晚间19点–20:30时段。所有课程均需提前预约，不接受现场临时加入。节假日照常开课，但课程表可能调整，建议通过官方渠道确认当日安排。

1. 建议提前10分钟到场，用于签到和身心准备。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程可能要求防滑袜（尤其普拉提床课）。
3. 避免饱腹练习，课前1–2小时勿进食大量食物。
4. 初学者优先选择“基础流”或“修复瑜伽”课程，避免直接参加高强度流瑜伽。
5. 深圳冬季早晚温差大，建议携带轻薄外套，防止课后着凉。
6. 课程开始后通常不允迟入，迟到超过5分钟可能被谢绝入场。

场地为中小型工作室布局，设有1–2个独立练习教室，配备专业TPE或天然橡胶瑜伽垫、瑜伽砖、伸展带、泡沫轴及普拉提小器械（如弹力圈、小球）。部分课程使用Reformer普拉提床，设备维护良好。更衣区为半开放式，配有储物篮；无独立淋浴间，但提供基础洗漱用品和干手设备。

提供灵活的会员选项，包括次卡（10次/20次）、月卡、季卡及年卡。会员可享受优先选课、免费参加主题工作坊（如呼吸法、脊柱保养）及生日当月赠课权益。新会员首次购卡常享9折优惠，老会员推荐新客可获赠课程。具体方案需到店或通过线上客服获取最新政策。

教练团队均持有RYT200或以上国际瑜伽联盟认证，部分导师具备物理治疗或运动康复背景，擅长产后修复、肩颈调理及体态矫正。团课每日3–5节，涵盖哈他、流瑜伽、阴瑜伽及普拉提核心训练。私教按需预约，首次咨询免费，课程内容根据学员目标定制。

课程需通过微信小程序或“一心瑜伽普拉提”官方公众号进行预约，支持在线支付与取消（开课前2小时可免费取消）。热门时段（如晚间19:30）建议提前3–5天锁定名额。不支持电话或现场临时报名，以确保小班教学质量与人数控制。

场地周边以居民区为主，步行5分钟内有便利店、轻食咖啡店及水果店，适合课前补充能量或课后放松。无专属休息 lounge，但教室外设有饮水机和等候座椅。附近无大型商场，建议自备所需物品。社区环境安静，适合练习后散步冥想。