自由运动塑形

自由运动塑形是一家专注于瑜伽与身心塑形的精品工作室，位于深圳市龙岗区布吉街道信义荔山公馆3S101-102。该场地以小班教学和个性化指导为特色，环境安静、采光良好，适合追求专注练习与体态改善的都市人群。作为社区型瑜伽空间，其课程体系涵盖哈他瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽及产后修复等方向，注重安全性和循序渐进的训练逻辑。

联系电话：18824660245

可乘坐地铁5号线至“百鸽笼”站，从A出口出站后步行约800米（约10分钟）即可到达信义荔山公馆。公交方面，附近有“信义假日名城”站，途经线路包括M198、M269、M309等。自驾前往可导航至“信义荔山公馆”，小区周边设有地面及地下公共停车位，但高峰时段车位较紧张，建议优先选择公共交通。

该类精品瑜伽工作室单次体验课价格通常在88–158元之间，常规团课月卡价格约为800–1200元（含8–12节课），私教课程按课时计费，市场参考价为300–500元/节。具体价格以场地实际公布为准，部分新用户可享首课优惠或免费体验活动。

营业时间一般为每日9:00–21:30，课程安排集中在上午10点、下午15点及晚间19点–20:30等时段。由于采用预约制小班教学，所有课程均需提前通过微信或小程序预约，不接受现场临时加入。节假日照常开课，但课程表可能调整，建议关注官方通知。

1. 建议提前15分钟到场签到并进行热身准备，迟到超过5分钟可能无法入场。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程对装备有特定要求（如辅具、弹力带等）。
3. 穿着贴身、透气的运动服装，避免宽松衣物影响动作判断。
4. 初学者应优先选择标注“基础”或“入门”的课程，避免直接参与高强度流瑜伽。
5. 课程期间请将手机调至静音，保持练习空间的专注与宁静。
6. 如有旧伤或特殊身体状况，务必提前告知教练以便调整动作。

场地为室内恒温瑜伽教室，面积约80–100平方米，铺设专业环保瑜伽地胶，配备镜墙、音响系统及空气净化设备。提供基础辅具如瑜伽砖、伸展带、抱枕和毛毯。更衣区与洗手间独立设置，但无淋浴设施，建议课后回家清洁。整体装修风格简约自然，营造沉浸式练习氛围。

提供多种会员选项，包括单次卡、8节/12节团课包、月度无限卡及年度会员。会员可享受课程优先预约权、生日赠课、专属主题活动参与资格及转介绍奖励。部分套餐支持冻结服务（如因出差或伤病），具体规则以签约条款为准。

所有授课教练均持有RYT200或以上国际瑜伽联盟认证，并具备3年以上教学经验。课程以小班形式开展（每班6–10人），确保每位学员获得充分关注。私教服务可根据个人目标定制训练计划，涵盖体态矫正、减脂塑形、备孕调理等方向。团课每周更新课表，涵盖不同强度与主题。

课程需通过官方微信小程序或添加客服微信进行预约，支持在线选课、支付及取消。取消预约须至少提前12小时，否则视为已消费课时。首次到访建议提前联系确认课程适配性，并完成健康问卷填写。

信义荔山公馆为成熟住宅商业综合体，一楼设有便利店、轻食咖啡店及水果店，方便课前补充能量或购买饮品。场地内提供免费储物柜，但贵重物品建议随身携带。附近无大型商场，但生活配套齐全，适合课后短暂停留或与朋友同行安排休闲活动。