叁禾.瑜伽普拉提

叁禾.瑜伽普拉提位于深圳市龙岗区布吉街道信义假日名城菁华园BC栋礼信中心二层，是一家专注于瑜伽与普拉提教学的精品工作室。场地环境安静整洁，注重私密性与专业氛围，适合从初学者到进阶练习者的不同需求。作为社区型瑜伽空间，该馆强调小班教学和个性化指导，课程涵盖哈他瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽及器械普拉提等主流体系，整体风格偏向现代简约，营造出专注身心连接的练习环境。

联系电话：18018755850

可乘坐地铁5号线至“百鸽笼站”，从A出口出站后步行约800米（10分钟）即可到达信义假日名城菁华园。公交方面，附近有“信义假日名城站”“木棉湾地铁站”等多个站点，途经线路包括M192、M311、M403等。自驾前往可导航至“信义假日名城菁华园”，商场及周边设有公共停车场，但高峰时段车位较紧张，建议优先选择公共交通。

该类精品瑜伽普拉提工作室的单次体验课价格通常在88–168元之间，常规团课月卡价格约为800–1200元，私教课程按节计费，普遍在300–500元/节。具体价格以场馆实际公布为准，部分新用户可享受首课优惠或免费体验活动。

作为社区型瑜伽工作室，叁禾.瑜伽普拉提一般营业时间为每日9:00–21:30，课程安排集中在上午10点、下午15点及晚间18:30–20:30等时段。所有课程均需提前预约，不接受临时到场参与，节假日照常开课但可能调整排课表，建议通过官方渠道确认当日安排。

1. 建议提前15分钟到场签到并进行热身准备，迟到超过5分钟可能无法入场。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程需穿防滑袜（如普拉提床课）。
3. 首次到访可预约免费体验课，了解教练风格与课程强度是否匹配自身需求。
4. 避开工作日晚间18:30–20:00的高峰时段，课程名额紧张且更衣区使用集中。
5. 练习前2小时避免进食，穿着贴身有弹性的运动服装以便动作完成。
6. 孕妇或有慢性疾病者应在报名前咨询教练，部分课程不适宜特殊人群参与。

场地为室内恒温工作室，配备专业瑜伽地胶、镜墙、音响系统及空气净化设备。设有独立更衣区与储物柜，虽无淋浴间，但提供基础洗漱用品和消毒湿巾。普拉提区域配置Reformer床、凯迪拉克架、稳踏椅等主流器械，均为近年采购的中高端品牌，维护良好。整体空间布局合理，每节课限8–12人，确保教学质量和安全距离。

提供多种会员选项，包括10次卡（有效期3个月）、月卡、季卡及年卡。季卡及以上会员享有优先选课权、生日赠课、免费参加主题工作坊等权益。老会员推荐新用户成功报名可获赠课程或折扣券。部分套餐支持冻结服务（如因出差或伤病），需提前申请并符合规定条件。

所有授课教练均持有国际或国内认证资质（如RYT、PMA、中国瑜伽协会等），具备3年以上教学经验。团课每日排课4–6节，涵盖不同难度与风格；私教可一对一制定训练计划，适用于产后修复、体态矫正、运动损伤康复等专项需求。新学员首次私教课通常包含体态评估与目标设定环节。

课程需通过微信小程序或大众点评/美团平台在线预约，支持实时查看空位与教练信息。取消或改约需在课程开始前12小时操作，逾期视为已消费。部分热门时段（如周末早课）建议提前3–5天锁定名额，系统会发送上课提醒短信。

场馆位于信义假日名城商业配套内，楼下有便利店、轻食咖啡店及水果店，方便课前补充能量或课后简餐。商场内设有共享充电宝、自动售货机及休息座椅。虽无专属运动用品商店，但前台提供瑜伽垫、弹力带等基础装备租赁（10–20元/次）。