意禾普拉提瑜伽

意禾普拉提瑜伽位于深圳市龙岗区康乐路信义锦绣花园西门3S109商铺一楼，是一家专注于普拉提与瑜伽教学的精品工作室。场地环境安静整洁，注重私密性与专业性，适合追求身心平衡与体态管理的都市人群。作为社区型瑜伽空间，其课程体系涵盖初学者入门、产后修复、核心强化及进阶流瑜伽等方向，强调小班制与个性化指导。

联系电话：13480905196

该场地紧邻地铁3号线南联站，从B出口步行约800米（10分钟）即可到达。周边公交线路包括M268、M309、M501等，在“南联地铁站”或“信义假日名城”站下车后步行5-8分钟可达。自驾用户可停靠信义锦绣花园地面访客车位或附近商业体如信义假日名城的公共停车场，车位相对充足。

该类精品瑜伽工作室单次体验课价格通常在128-198元之间，常规团课月卡价格约为800-1200元（含8-12节课），私教课程按课时计费，市场参考价为300-500元/节。具体价格以场地实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新课包信息。

作为专业瑜伽工作室，意禾普拉提瑜伽一般营业时间为每日9:00至21:30，课程多集中在上午10点、下午15点及晚间19点-20:30时段。所有课程均需提前预约，不接受现场临时加入，节假日照常开课但可能调整排课表，建议提前3天确认课程安排。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程需穿防滑袜（普拉提器械课）。
3. 避免饱腹练习，建议课前1.5小时完成进食。
4. 周末晚间及工作日下班后为高峰时段，热门课程需提前一周预约。
5. 孕妇或有慢性疾病者须提前告知教练，部分课程不适合参与。
6. 场地禁止穿鞋入内，请自备室内袜或赤脚进入练习区。

场地为一楼临街商铺改造，面积约100-150平方米，设有独立瑜伽教室与普拉提器械区。配备Reformer普拉提床、凯迪拉克架、稳踏椅等基础器械（品牌多为Balanced Body或Merrithew兼容设备），地面铺设专业防滑瑜伽地胶。另设更衣区、储物柜及基础洗漱区，但无淋浴设施，符合社区型精品工作室标准配置。

提供多种会员选项，包括单次体验卡、8节/12节团课包、月度无限卡及私教套餐。会员可享受优先选课、生日赠课、转介绍优惠等权益。季卡及以上会员通常包含1节免费私教评估课，用于制定个性化训练计划。新会员首月常有限时折扣活动，可通过其微信公众号获取详情。

所有教练均持有国际认证资质（如PMA、STOTT PILATES或RYT200以上），具备3年以上教学经验。课程分为小班团课（4-6人）与一对一私教，团课每日排课2-4节，涵盖哈他瑜伽、流瑜伽、空中瑜伽及器械普拉提。私教需提前预约，首次私教包含体态评估与目标设定环节，确保训练科学有效。

课程通过微信小程序或官方公众号“意禾普拉提瑜伽”进行线上预约，支持实时查看空位与教练信息。取消政策为：开课前24小时可免费取消或改期，逾期视为已消费。不支持电话临时占位，所有名额以系统支付成功为准。

场地所在信义锦绣花园西门沿街有便利店、轻食咖啡店及水果店，方便课前补充能量或课后休憩。信义假日名城商场距离约300米，内有餐饮、超市及生活服务设施。场地内部提供免费储物柜、饮用水及基础急救包，但无商品零售区，建议自备所需用品。