西瓦瑜伽餐厅

西瓦瑜伽餐厅位于深圳市罗湖区东湖街道梧桐山综合楼A栋211，是一家融合瑜伽练习与轻食餐饮的复合型空间。该场地依托梧桐山生态资源，环境清幽，适合追求身心平衡的城市人群。作为社区型瑜伽场所，其特色在于将正位瑜伽、流瑜伽等课程与健康饮食理念结合，营造沉浸式疗愈体验。场地内部采用原木与绿植装饰，氛围宁静，适合初学者及进阶练习者。

可乘坐地铁5号线至太安站，从B出口出站后换乘公交M190路或M403路，在“梧桐山总站”下车，步行约600米（8分钟）即达。自驾导航至“梧桐山综合楼”，周边有少量路边停车位及梧桐山风景区公共停车场，建议周末及节假日优先选择公共交通以避免停车困难。

该类融合瑜伽与餐饮的复合空间在深圳普遍采用单次课+套餐或会员制收费模式。参考同类场地，单节瑜伽课程价格约为80–150元，含轻食套餐的体验价通常在120–180元之间。会员月卡价格区间为800–1500元，具体价格以场地实际公布为准。

作为社区型瑜伽空间，营业时间一般为每日9:00–21:00，高峰时段集中在早晚（9:00–11:00及18:00–20:00）。需提前预约课程，不接受现场临时加入。节假日照常开放，但课程安排可能调整，建议通过线上平台确认当日排课。

1. 建议提前30分钟到场签到并更换服装，首次到访可免费体验基础引导。
2. 场地提供瑜伽垫租赁，但推荐自备以确保卫生与使用习惯。
3. 餐厅轻食多为素食或低GI餐，如有特殊饮食需求请提前告知。
4. 梧桐山区域早晚温差较大，建议携带薄外套用于课后休息。
5. 周末课程紧俏，建议通过小程序或大众点评提前2–3天预约。
6. 禁止穿鞋进入练习区，请自备袜子或赤脚入场。

场地设有一间主瑜伽教室，面积约60–80平方米，层高充足，配备落地窗引入自然光。地面铺设专业TPE环保瑜伽垫固定位，墙面设有镜面墙便于动作校正。另设独立更衣区、储物柜及简易洗漱区，虽无淋浴设施，但提供湿巾与消毒喷雾。餐饮区与练习区物理分隔，确保练习时不受干扰。

提供月卡、季卡及年卡三种会员选项，会员可享课程折扣、优先选课权及每月一次免费轻食套餐。新会员首月体验价通常为标准价的7折。部分时段推出“早鸟卡”或“双人同行”优惠，具体活动可通过其线上平台查看。会员有效期按自然月计算，不支持冻结。

课程由持有RYT200或以上资质的认证瑜伽导师授课，涵盖哈他、流瑜伽、阴瑜伽及产后修复等类型。团课每日安排2–3节，每班限12–15人以保证教学质量。私教课程按小时计费，参考价格为300–500元/节，需提前48小时预约。教练团队定期参与进修培训，注重解剖学与安全正位指导。

支持通过大众点评、美团或微信小程序“西瓦瑜伽”进行线上预约。用户需实名注册并绑定联系方式，预约成功后将收到确认短信。取消课程需至少提前6小时操作，否则视为已消费。首次到店需签署健康声明表，建议提前10分钟完成签到流程。

除内部轻食餐厅外，周边500米内有梧桐山登山步道入口、茶饮店及小型便利店。场地内设休息等候区，提供免费饮用水及Wi-Fi。虽无运动用品商店，但前台可购买品牌瑜伽袜、发带等小件装备。储物柜免费使用，贵重物品建议随身携带。

该场地特别适合都市白领、产后女性及瑜伽初学者，课程强度适中，强调呼吸与体式的协调。因环境安静且远离商圈喧嚣，也受到冥想爱好者和压力管理需求者的青睐。不建议高强度训练需求者或竞技型练习者选择此场地。