小黑裙瑜伽·普拉提(地王大厦馆)

小黑裙瑜伽·普拉提（地王大厦馆）是深圳罗湖区一家专注于女性身心健康的精品瑜伽与普拉提工作室，位于地标性建筑地王大厦13层，环境安静、视野开阔。该馆以小班教学和个性化指导为特色，课程涵盖哈他瑜伽、流瑜伽、空中瑜伽及器械普拉提等，适合从初学者到进阶练习者。工作室注重私密性与专业性，整体装修风格简约现代，营造出专注、放松的练习氛围。

场馆位于深圳市罗湖区地王大厦1309室，紧邻大剧院地铁站D出口，步行约210米（3分钟）。可乘坐地铁1号线或2号线至大剧院站直达。周边公交线路包括3路、10路、12路、29路等，在“地王大厦”或“市委”站下车步行5分钟内可达。自驾用户建议使用地王大厦或附近京基百纳广场的地下停车场，但高峰时段车位紧张，推荐优先选择公共交通。

该类精品瑜伽普拉提工作室在深圳的单次课程价格通常在150–280元之间，月卡价格约为2000–3500元，季卡和年卡享有更高折扣。小黑裙瑜伽·普拉提地王大厦馆作为中高端定位场馆，参考价格区间为：单节团课180元起，私教课400–600元/节，月卡约2800元。具体价格以官方小程序或前台实际公布为准，新会员常享体验价（如99元/节）或赠课活动。

场馆营业时间一般为每日9:00–21:30，课程安排覆盖早、中、晚多个时段，满足上班族及全职学员需求。所有课程均需提前预约，可通过官方微信小程序“小黑裙瑜伽”进行选课与签到。节假日照常开放，但课程表可能调整，建议节前一周关注官方通知。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程（如空中瑜伽）需穿无拉链无金属饰物的紧身衣。
3. 晚间18:30–20:30为高峰时段，热门课程需提前3–5天预约。
4. 地王大厦电梯高峰期（午休及下班时段）等候时间较长，建议错峰抵达。
5. 孕妇或有慢性疾病者参与课程前务必告知教练并提供医生许可。
6. 课程开始后10分钟禁止入场，以保障课堂专注度。

工作室设有2–3个独立练习教室，配备专业Reformer普拉提床、凯迪拉克架、梯桶及空中瑜伽吊床等器械。地面采用环保防滑瑜伽地胶，墙面设全身镜与扶杆，灯光柔和可调。更衣区私密整洁，提供基础储物柜；虽无独立淋浴间，但配有洗手台、吹风机及消毒用品，符合城市精品瑜伽馆标准配置。

提供多种会员选项：单次体验卡、10节团课卡、月度无限卡、季度卡及年度卡。会员权益包括优先选课、生日赠课、免费参加主题工作坊（如呼吸法、筋膜放松）及合作品牌折扣（如运动服饰、健康餐饮）。老会员推荐新用户成功购卡可获赠课程，具体活动以当月官方推送为准。

所有教练均持有国际认证资质（如PMA、RYT、BASI等），平均教学经验5年以上，部分教练具备康复训练或孕产瑜伽专长。团课每班限8–12人，确保动作指导到位；私教课程按需定制，涵盖体态矫正、产后修复、减脂塑形等方向。课程表每周更新，包含晨间唤醒流、午间舒缓、晚间深度拉伸等主题。

课程通过“小黑裙瑜伽”微信小程序全线上预订，支持实时查看空位、更换课程及取消预约（需提前12小时，否则扣课时）。首次用户需注册并绑定手机号，支付支持微信/支付宝。不接受现场临时加入，所有入场需扫码签到。

地王大厦1楼及周边京基百纳广场汇聚多家轻食店（如Wagas、新元素）、咖啡馆（%Arabica、Seesaw）及便利店，方便课前补充能量或课后社交。大厦内设有共享充电宝、ATM机及休息座椅。运动用品方面，附近无专业瑜伽装备店，建议自备或通过品牌线上商城购买。

联系电话：19200736580