ZT7健身工作室(马成时代广场店)

ZT7健身工作室（马成时代广场店）位于深圳市福田区石厦新天世纪商务中心C座低区811房，是一家专注于功能性训练、力量提升与体态矫正的精品健身工作室。该场地以小班制和私教课程为主，注重个性化训练方案，适合从初学者到进阶健身人群。工作室空间布局紧凑高效，配备专业训练器械，整体环境干净整洁，通风良好，营造出专注高效的训练氛围。

可乘坐地铁3号线或7号线至石厦站，从A出口出站后步行约500米（约6分钟）即可到达新天世纪商务中心。周边公交线路包括M192、M441、M500等，在“石厦学校”或“新天世纪家园”站下车步行约5分钟。自驾用户可使用新天世纪商务中心地下停车场或附近马成时代广场公共停车场，车位较为充足但高峰时段建议提前抵达。

该类精品健身工作室通常采用课程包或会员制收费。参考行业标准，单节私教课价格在300–500元之间，小班课单次约100–180元。月度训练卡（含8–12节课）价格区间为2000–4000元。具体价格以场地实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新价目表。

作为城市核心区的精品健身工作室，ZT7马成时代广场店通常营业时间为每日9:00–22:00，部分教练可预约早间或晚间加训时段。所有课程均需提前预约，尤其是周末及晚间黄金时段（18:00–21:00），建议至少提前24小时通过微信或小程序确认教练档期。

1. 首次到访建议提前联系工作室进行体测评估，以便制定个性化训练计划。
2. 工作室空间有限，建议准时到场，避免高峰期拥挤。
3. 自带运动毛巾、水杯和训练手套，部分器械使用频繁，个人用品更卫生。
4. 穿着防滑训练鞋，避免穿气垫过厚的跑鞋进行力量训练。
5. 小班课人数通常控制在4–6人，互动性强，适合希望获得指导又预算有限的用户。
6. 关注其微信公众号或小红书账号，常有新客体验课或节日优惠活动。

场地虽为小型工作室，但配置齐全，涵盖自由重量区（哑铃、杠铃、壶铃）、TRX悬挂训练系统、战绳、跳箱、泡沫轴及拉伸专区。地面采用专业减震橡胶地垫，墙面配有全身镜和动作提示图。虽无独立淋浴间，但提供基础更衣区域和储物柜，适合下班后快速训练。

ZT7健身工作室采用课程包形式而非传统年卡，主要包含私教课包（10/20/30节）、小班月卡（每周2–3次）及定制化训练计划。会员可享受课程延期、教练更换、专属营养建议等权益。新会员首次体验课通常定价99元，部分时段推出双人同行优惠。

所有教练均持有国家职业资格认证或国际认证（如NASM、ACE），具备3年以上教学经验，擅长减脂塑形、产后恢复、体态矫正及运动损伤预防。私教课程按1对1设计，小班课由1名教练带领不超过6人。课程内容动态调整，结合客户目标定期复盘训练效果。

课程需通过微信客服或官方小程序预约，支持查看教练空闲时段并在线支付。取消或改约需至少提前12小时通知，否则可能扣除课时。首次预约建议电话沟通需求，以便匹配合适教练。

工作室位于新天世纪商务中心，楼下即有便利店、轻食咖啡店及水果店，方便训练前后补充能量。马成时代广场内有多家餐饮选择，步行3分钟可达。场地内提供免费Wi-Fi、手机充电口及基础急救包，储物柜需自备锁具或使用一次性密码锁。

联系电话：15015695108