壹小时健身

壹小时健身位于深圳市龙华区民治街道新牛社区风和日丽30号小区生活馆二楼，是一家以瑜伽为核心课程的社区型健身空间。该场地主打小班教学与私教结合模式，环境安静、采光良好，适合追求身心平衡的都市人群。作为社区嵌入式健身场所，其优势在于便利性和亲民价格，课程设置兼顾初学者与进阶练习者，是龙华区民治片区较受欢迎的瑜伽练习点之一。

可乘坐地铁5号线至民治站，从B出口出站后步行约800米（10分钟）即可到达风和日丽小区。公交方面，附近有“民丰路中”“民治小学”等站点，途经线路包括M302、M509、B684等。自驾前往可停放在风和日丽小区周边公共道路停车位或邻近商业体停车场，但车位有限，建议高峰时段优先选择公共交通。

该类社区瑜伽场馆单次体验价通常在68–98元之间，月卡价格参考区间为400–700元，季卡约1000–1600元。具体价格以壹小时健身实际公布为准，部分平台如大众点评或美团常有新客优惠或团课折扣。私教课程按课时计费，市场均价在200–350元/节。

作为社区型瑜伽空间，壹小时健身一般营业时间为每日9:00–22:00，课程主要集中在上午10:00–12:00、下午15:00–17:00及晚间19:00–21:00三个时段。所有课程均需提前预约，可通过微信小程序、电话或第三方平台（如美团）进行预订，节假日照常开课但可能调整排课表。

1. 建议提前15分钟到场签到并做简单热身，避免迟到影响课程节奏。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分基础辅具（如砖、带、毯）场馆提供，但个人用品更卫生。
3. 穿着贴身、透气的运动服装，避免宽松衣物干扰体式完成。
4. 初学者优先选择标注“基础”或“哈他”的课程，避免直接参加流瑜伽或阿斯汤加等高强度课型。
5. 晚间19:00–21:00为高峰时段，建议提前24小时以上预约以确保名额。
6. 课程开始后10分钟未到视为自动放弃，部分平台预订不可退款，请注意取消政策。

场地设有一间主瑜伽教室，面积约60–80平方米，铺设专业环保地胶，配备镜墙、音响系统及空气净化设备。教室通风良好，配有独立空调。虽无淋浴间，但设有简易更衣区和储物柜。整体装修风格简约清新，营造宁静练习氛围，符合现代瑜伽空间标准。

壹小时健身提供多种会员选项，包括次卡（10次/20次）、月卡、季卡及年卡。会员可享受优先选课、专属折扣及生日赠课等权益。新会员首次购卡常享85折优惠，老会员推荐新客可获赠课程。部分套餐支持冻结服务（如因出差或伤病），具体规则以店内公示为准。

场馆配备2–3名全职瑜伽教练，均持有RYT200或国内权威认证资质，教学经验3年以上。课程以小班团课为主（每班限8–12人），确保指导质量。私教服务按需预约，可针对体态矫正、产后修复、减压放松等需求定制方案。团课类型涵盖哈他瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽及修复瑜伽，每周更新课表。

课程可通过“壹小时健身”微信小程序直接预约，也可通过美团、大众点评等平台购买课程包后在线选课。电话预约为辅助方式（需在营业时间内拨打）。所有预订成功后会收到确认通知，取消需至少提前6小时，否则可能扣除课时或无法退款。

场馆位于小区生活馆内，楼下有便利店、咖啡简餐店及水果摊，方便课前补充能量或课后休憩。小区内设有公共休息座椅，但无专门餐饮区。建议自备饮用水，附近500米内有全家、美宜佳等连锁便利店。储物柜免费使用，贵重物品建议随身携带。

联系电话：18122095695