拉伽瑜伽(上河坊店)

拉伽瑜伽（上河坊店）位于深圳市龙华区民治街道书香门第上河坊广场4栋1A-2层，是一家专注于哈他、流瑜伽、阴瑜伽及产后修复等课程的中高端瑜伽工作室。该店环境静谧，采光良好，空间布局合理，设有独立练习区、更衣室与休息区，整体风格融合现代简约与自然元素，营造出沉浸式身心放松氛围。作为拉伽瑜伽品牌在龙华的重要门店之一，其师资团队持国际瑜伽联盟（RYT）认证，课程体系成熟，适合从初学者到进阶练习者不同需求人群。

联系电话：18018768477

该场地紧邻梅观高速西侧，交通便利。地铁出行可乘坐5号线至五和站，从B出口出站后步行约800米（约10分钟）即可到达。公交方面，附近有“书香门第站”“民治小学站”等站点，途经线路包括M302、M508、B666等。自驾用户可导航至“书香门第上河坊广场”，商场配套地下停车场提供充足车位，停车费用按商场标准计时收取。

该类中高端瑜伽工作室单次体验课价格通常在98–158元之间，常规团课月卡价格约为800–1200元，季卡约2000–2800元，年卡约6000–8000元。私教课程按课时计费，单节价格在300–500元区间。具体价格以门店实际公布为准，新会员常享有首课免费或折扣体验权益。

营业时间一般为每日7:00–22:00，课程安排覆盖清晨、午间、傍晚及晚间多个时段，满足上班族与全职学员不同需求。所有课程需提前预约，可通过“拉伽瑜伽”官方小程序或大众点评平台进行线上选课与签到。节假日照常开放，但课程表可能微调，建议提前查看当周排课。

1. 建议提前15分钟到场签到并进行热身准备，避免迟到影响课堂节奏。
2. 自带瑜伽垫、毛巾与水杯，部分课程（如高温瑜伽）对装备有特殊要求。
3. 首次到店可预约免费体验课，便于了解教练风格与课程强度。
4. 晚间18:30–20:30为高峰时段，热门课程需提前2–3天预约。
5. 穿着贴身透气运动服，避免宽松衣物影响体式完成度与安全。
6. 练习前2小时避免进食，保持空腹或轻食状态以提升练习效果。

场馆设有一间主练习教室，面积约120平方米，层高充足，配备专业防滑木地板、落地镜墙、恒温新风系统及柔和照明。辅助区域包括男女独立更衣室、淋浴间、储物柜及静心休息区。音响系统支持高品质背景音乐播放，营造沉浸式练习环境。整体设施维护良好，清洁频次高，符合中高端瑜伽空间标准。

拉伽瑜伽实行标准化会员制度，提供月卡、季卡、半年卡及年卡等多种选择。会员除享受不限次团课外，还可参与主题工作坊、节气疗愈课及会员专属活动。部分套餐含赠课或私教抵扣券。老会员推荐新用户成功购卡可获额外课时奖励。会员权益全国拉伽门店通用（部分活动除外）。

所有授课教练均持有国际瑜伽联盟（RYT200/500）或国内权威机构认证，平均教学经验超过3年。课程类型涵盖基础入门、流瑜伽、空中瑜伽、孕产瑜伽、理疗修复等。团课每日排课6–8节，私教需单独预约，支持定制化训练计划。教练注重个体差异，课堂中会提供针对性调整与辅助。

课程预订通过“拉伽瑜伽”微信小程序完成，支持实时查看课表、预约、取消及签到。用户需绑定手机号注册账户，首次到店需完成信息登记。取消预约需在开课前2小时操作，否则视为已消费课时。部分热门课程开放预约时间为每周日晚20:00，建议设置提醒以免错过。

上河坊广场为社区型商业综合体，内设咖啡店、轻食餐厅、便利店及生活服务店铺，方便课后补充能量或社交。商场一层设有共享储物柜，场馆内部也提供临时寄存服务。周边住宅密集，生活氛围浓厚，适合课后散步或与同伴交流练习心得。