和一·运动塑形

和一·运动塑形是一家专注于瑜伽与功能性训练的精品运动空间，位于深圳市龙华区核心商圈——金銮国际商务大厦2期弓村商业广场C411。该场地以小班教学、个性化指导和安静舒适的环境为特色，适合从初学者到进阶练习者的各类人群。空间设计注重私密性与自然采光，营造出专注、放松的练习氛围，是龙华区域内口碑良好的瑜伽工作室之一。

联系电话：15914046692

可乘坐地铁4号线至“龙华站”或“清湖站”，从龙华站B出口步行约800米（10分钟）即可到达；公交方面，附近有“弓村站”“龙华天虹商场站”等站点，多条线路如M302、M509、B879等均可抵达。自驾用户可停靠金銮国际商务大厦或弓村商业广场配套停车场，周边亦有多个公共收费停车场，建议高峰时段提前规划停车。

该类精品瑜伽工作室单次课程价格通常在120–180元之间，月卡价格约为1500–2200元，季卡及年卡享有更高折扣。部分新用户可享首次体验价68–98元。具体价格以场地实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新资费信息。

常规营业时间为每日9:00–21:30，课程安排覆盖早、中、晚多个时段，满足上班族及全职学员需求。所有课程均需提前预约，可通过微信小程序或大众点评平台进行线上预订，临时到场可能无法安排课程。节假日照常开放，但课程表可能调整，建议提前确认。

1. 建议提前15分钟到场签到并进行热身准备，避免迟到影响课程节奏。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程可能要求防滑袜，请提前咨询。
3. 初学者优先选择“基础流瑜伽”或“哈他瑜伽”课程，避免直接参与高强度流派。
4. 避开工作日晚间18:30–20:30的高峰时段，如需该时段课程务必提前3天以上预约。
5. 穿着贴身、透气的运动服装，避免宽松衣物影响动作判断与安全。
6. 课前1小时内避免进食，保持空腹或轻食状态以提升练习效果。

场地为室内恒温瑜伽教室，配备专业防滑木地板、镜墙、音响系统及空气净化设备。空间面积约80–100平方米，可容纳10–15人同时上课，确保每位学员获得充分关注。更衣区与储物柜设于独立区域，虽无淋浴间，但提供基础洗漱用品和干发巾，符合城市精品瑜伽馆的主流配置。

提供多种会员选项，包括10次卡、月卡、季卡及年卡，会员可享受优先选课、专属折扣、免费参加主题工作坊等权益。新会员注册即赠一次免费体态评估，部分套餐包含私教体验课。节假日期间常推出限时优惠活动，如“双人同行8折”或“续卡赠课”等。

所有授课教练均持有RYT（Registered Yoga Teacher）国际认证或国内权威机构资质，具备3年以上教学经验。课程以小班团课为主（每班≤12人），也提供一对一私教服务，私教价格约300–450元/节。每周更新课程表，涵盖哈他瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽、产后修复及普拉提融合课程，满足不同目标需求。

支持通过“和一运动塑形”微信公众号或小程序在线选课与支付，也可在大众点评、美团平台购买课程包后预约。取消或改约需至少提前6小时操作，否则视为已使用课时。首次到访建议先联系客服确认课程适配度，确保安全有效练习。

场地所在的弓村商业广场内设有咖啡店、轻食餐厅及便利店，方便课前补充能量或课后社交。附近还有龙华天虹商场、星河ICO等大型综合体，提供餐饮、购物及休闲选择。运动后可就近享用健康餐或进行短暂休憩，形成完整的都市健康生活动线。