和一·运动塑形

和一·运动塑形是一家专注于功能性训练与体态管理的精品健身工作室，位于深圳市龙华区金銮国际商务大厦2期弓村商业广场C411。该场地主打小班课与私教结合的训练模式，强调科学塑形、核心稳定与体态矫正，适合注重训练质量与个性化指导的健身人群。作为社区型高端健身空间，其环境整洁、器械精良，注重会员体验与训练效果的长期跟踪。

联系电话：15914046692

可乘坐地铁4号线至“龙华站”或“清湖站”，从龙华站B出口步行约800米（约10分钟）即可到达弓村商业广场。公交方面，附近有“龙华天虹商场”“弓村”等站点，途经线路包括M302、M509、B917等。自驾用户可停靠金銮国际商务大厦配套停车场或周边商业体公共停车场，车位相对充足。

该类精品健身工作室通常采用课程包或会员制收费。参考深圳同类场地定价，单节私教课价格区间为300–500元，小班课单次约80–150元。月度会员套餐（含固定频次课程）普遍在2000–4000元之间。具体价格以场地实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新价目表。

作为专业健身工作室，和一·运动塑形的常规营业时间为每日9:00–22:00，部分课程可能延至22:30结束。所有训练课程均需提前预约，不接受临时到店参训。节假日照常开放，但课程安排可能调整，建议提前一周确认节假日期间的排课计划。

1. 首次到访建议提前预约体验课，了解教练风格与课程适配度。
2. 穿着贴身运动服便于教练观察动作姿态，避免宽松衣物影响动作纠正。
3. 训练前2小时避免大量进食，可适量补充碳水与水分。
4. 建议携带个人毛巾与水杯，部分精品工作室不提供一次性用品。
5. 体态矫正类课程需连续参与4–6周才能显现明显效果，建议制定阶段性目标。
6. 避开晚间18:30–20:30高峰时段，可获得更专注的指导体验。

场地配备TRX悬挂训练系统、泡沫轴、弹力带、壶铃、哑铃、瑜伽垫及专业体态评估镜等基础功能性训练设备。虽非大型器械健身房，但所有器材均符合国际安全标准，定期维护更新。设有独立更衣区与储物柜，淋浴设施视场地实际布局而定，建议首次到访时现场确认。

提供月卡、季卡及年卡等多种会员选项，通常包含固定次数的小班课或私教课组合。会员可享受优先排课、专属训练计划制定、体态评估报告及阶段性复盘服务。部分套餐支持冻结或转让，具体权益以签约条款为准。新会员常享有首月体验优惠或赠课活动。

所有教练均持有国家职业资格认证或国际认证（如NASM、ACE等），具备体态矫正、产后恢复、运动损伤预防等专项能力。课程以1对1私教和4–6人小班为主，团课每日安排2–3节，涵盖核心强化、下肢塑形、肩颈舒缓等主题。私教课按课时计费，支持定制化训练方案。

课程需通过微信小程序或官方客服微信进行预约，支持查看教练空闲时段并在线支付。取消或改约需至少提前24小时操作，否则可能视为已消耗课时。首次体验通常需填写健康问卷并进行10分钟体态初评，确保训练安全。

弓村商业广场内设有便利店、轻食简餐及咖啡店，方便训练前后补充能量。场地内部提供免费储物柜，部分时段配备饮水机。虽无专属运动用品商店，但教练可推荐适合的功能性训练装备品牌。周边住宅与写字楼密集，整体环境安静且便利。