第一空间普拉提馆

第一空间普拉提馆位于深圳市龙华区红山核心居住区，具体地址为红山龙光玖钻北区3B栋902。该场馆专注于普拉提与瑜伽融合训练，环境静谧、采光良好，整体装修风格简约现代，注重私密性与专业性。作为社区型精品运动空间，场馆面积适中，适合小班教学与一对一私教课程，深受周边白领及健身爱好者欢迎。

联系电话：13875447188

可乘坐地铁4号线或6号线至红山站，从A出口出站后步行约800米（10分钟）即可到达龙光玖钻北区。公交方面，附近有“红山地铁站”“龙华文化广场南”等站点，多条线路如M302、M508、M130等均可抵达。自驾用户可停靠龙光玖钻地下停车场或周边商业体公共停车场，车位相对充足。

该类精品瑜伽/普拉提馆单次体验课价格通常在150-250元之间，常规团课月卡价格约为1200-1800元（含8-12节课），私教课程按课时计费，普遍在400-600元/节。具体价格以场馆实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新价目表。

场馆营业时间一般为每日9:00至21:30，周末略有延长。所有课程均需提前预约，不接受临时到场参与。节假日安排会提前在官方社群或小程序公告，建议关注其线上平台获取实时排课信息。

1. 建议提前15分钟到场签到并更换服装，避免影响课程节奏。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程对装备有特定要求。
3. 初学者优先选择基础团课或体验私教，确保动作安全规范。
4. 避开工作日晚间18:30-20:30高峰时段，课程名额紧张。
5. 穿着贴身、有弹性的运动服，便于教练观察体态调整动作。
6. 课程开始前2小时取消可免费改期，逾期视为已消费。

场馆配备专业普拉提床（Reformer）、瑜伽垫、弹力带、泡沫轴等基础辅具，设备维护良好，定期消毒。空间划分清晰，设有独立更衣区与储物柜，虽无淋浴间，但提供干湿分离的洗手与补妆区域，满足课后整理需求。

提供月卡、季卡及年卡三种会员类型，季卡及以上享有优先选课权、生日赠课及专属折扣。新会员首次购卡常含1节免费私教评估课，用于制定个性化训练计划。部分套餐支持冻结服务（如因出差或伤病），具体条款需签约时确认。

所有教练均持有国际认证资质（如PMA、STOTT PILATES或RYT瑜伽联盟认证），具备3年以上教学经验。团课每日开设2-3节，涵盖流瑜伽、阴瑜伽及核心普拉提；私教需提前48小时预约，可根据目标定制减脂、体态矫正或产后修复方案。

课程通过微信小程序“第一空间普拉提”进行线上预约，支持实时查看空位、教练介绍及课程详情。用户需实名注册并绑定支付方式，预约成功后将收到短信提醒。取消或改期需在小程序操作，系统自动记录履约情况。

场馆所在龙光玖钻为成熟商住综合体，楼下即有便利店、轻食咖啡店及水果店，方便课前补充能量或课后简餐。附近还有红山6979商业中心，提供餐饮、书店及休闲空间，适合运动后放松社交。