DC普拉提工作室(2013时代广场店)

DC普拉提工作室（2013时代广场店）位于深圳市龙岗区红棉路2013新城汇B栋206号，是一家专注于普拉提与瑜伽训练的专业室内运动空间。该工作室以小班教学和个性化指导为特色，环境安静、整洁，注重私密性与专业性，适合希望提升核心力量、改善体态或进行产后修复的练习者。作为社区型精品健身场所，其课程设置兼顾初学者与进阶学员需求，是龙岗区内较受认可的身心训练空间之一。

可乘坐地铁3号线至龙城广场站，从D出口出站后沿红棉路步行约800米（约10分钟）即可到达2013新城汇。公交方面，附近有“龙岗文化中心”“红棉二路”等站点，途经线路包括M279、M309、M508等。自驾前往可停靠2013新城汇地下停车场或周边商业配套停车场，车位相对充足。建议使用高德或百度地图导航“2013新城汇B栋”精准定位。

该类精品瑜伽/普拉提工作室单次体验课价格通常在128-198元之间，常规团课月卡价格约为1200-1800元（含8-12节课），私教课程按课时计费，普遍在300-500元/节。具体价格以工作室实际公布为准，新用户首次到店常享有体验优惠或赠课活动。

营业时间一般为每日9:00至21:30，课程安排集中在上午10点、下午15点及晚间18:30-20:30三个时段。所有课程均需提前预约，不接受临时到场参与。节假日照常开课，但课程表可能调整，建议通过官方渠道确认当日安排。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程需穿防滑袜（工作室通常有售）。
3. 普拉提器械课（如Reformer）需提前48小时预约，名额紧张。
4. 避免饱腹练习，建议餐后至少间隔1.5小时再上课。
5. 课程开始后5分钟未到视为自动放弃，不支持临时取消或顺延。
6. 孕妇或有脊柱、关节伤病史者，务必提前告知教练以调整动作。

工作室配备标准瑜伽教室及普拉提器械区，地面采用专业环保地胶，墙面设有整面镜与扶杆。主要器械包括Reformer床、凯迪拉克架、稳踏椅等主流品牌设备，维护良好。设有独立更衣区、储物柜及基础洗漱设施，但无淋浴间。整体空间布局紧凑，注重功能性与静谧氛围营造。

提供多种会员选项：单次体验卡、8节/12节团课包、月度无限次卡及私教套餐。会员可享受优先选课、生日赠课、转介绍奖励等权益。季卡及以上会员通常附带免费体态评估一次。续费老会员常享9折优惠，具体政策以店内公示为准。

所有教练均持有国际认证资质（如PMA、STOTT PILATES或RYT瑜伽联盟认证），具备3年以上教学经验。团课以6-8人小班为主，确保动作指导到位；私教课程可根据目标定制训练计划，涵盖减脂塑形、康复矫正、孕期及产后恢复等方向。课程表每周更新，可通过微信小程序查看并预约。

课程需通过“DC普拉提”官方微信小程序或电话预约。用户注册后可实时查看可约时段、教练信息及课程类型。取消或改约需在开课前24小时操作，逾期不予退款或顺延。高峰时段（如周末晚课）建议提前3-5天锁定名额。

2013新城汇为社区型商业体，内有轻食咖啡店、便利店及休闲座椅区，适合课前课后短暂停留。周边1公里内有多家连锁餐饮（如喜茶、瑞幸、萨莉亚），但无大型运动用品商店。建议自备所需装备，现场仅提供基础租赁（如防滑袜、弹力带）。

联系电话：13516550136