中田健身工作室(百鸽笼店)

中田健身工作室（百鸽笼店）是位于深圳市龙岗区布吉街道的一家社区型精品健身工作室，专注于提供高性价比的私教与团课服务。该店地处深特变科技园内，环境安静、交通便利，适合周边上班族及居民进行规律性训练。作为中田健身连锁品牌的一部分，百鸽笼店延续其‘专业、高效、亲民’的定位，配备基础但齐全的力量与有氧训练设备，空间布局紧凑合理，注重训练效率而非豪华装修。

联系电话：0755-84099270;18565627721

该工作室位于布吉街道罗岗企岭北路深特变科技园1栋207-208室。乘坐地铁可搭乘5号线至百鸽笼站，从A出口出站后步行约800米（约10分钟）即可到达。公交方面，附近有“企岭村”“百鸽笼地铁站”等站点，途经线路包括M190、M269、371路等。自驾用户可将车辆停放在深特变科技园地面停车场或周边商业体公共停车场，车位相对充足。

中田健身以高性价比著称，百鸽笼店单次体验价通常为39-59元，私教课程价格区间在150-220元/节（视教练级别和套餐而定）。常规会员卡包括月卡（约499元）、季卡（约1280元）和年卡（约3980元），部分套餐含不限次团课或指定次数私教。具体价格以门店实际公示为准，建议通过官方小程序或到店咨询获取最新优惠。

该工作室每日营业时间为07:00至22:00，全年无休（春节假期可能有临时调整）。由于场地为预约制教学模式，不对外开放自由训练，所有课程均需提前通过“中田健身”微信小程序或电话预约。高峰时段（18:00-21:00）建议至少提前1天预约，以确保教练档期和训练空间。

1. 中田健身采用预约制，不支持临时walk-in训练，请务必提前预约课程。
2. 首次到店可享受低价体验课，建议选择目标明确的专项课程（如减脂、塑形、体态矫正）以评估匹配度。
3. 工作室空间紧凑，建议自备毛巾、水杯和训练手套，提升训练舒适度。
4. 教练流动性属行业常态，若对当前教练风格不适配，可申请更换，无需额外费用。
5. 避开工作日晚高峰（18:30-20:30）预约，可获得更专注的教学体验和更宽松的器械使用环境。

场地面积约150-200平方米，划分为力量训练区、有氧区和功能性训练区。配备主流品牌器械，包括悍马（Hammer Strength）或类似级别的综合训练架、史密斯机、哑铃套装（2-30kg）、壶铃、TRX悬挂带、战绳、瑜伽垫及跑步机、椭圆机等有氧设备。地面采用专业橡胶地垫，减震防滑。设有独立更衣区和基础储物柜，但未配备淋浴间，建议训练后回家洗浴。

中田健身实行标准化会员体系，百鸽笼店提供月卡、季卡、半年卡及年卡等多种选择。会员权益包括不限次参加常规团课（如HIIT、搏击操、核心强化）、优先预约热门教练、生日月赠送课程等。新会员常享“买三送一”或“首月半价”等促销活动，具体以门店当期政策为准。所有会员卡全国中田门店通用（部分城市除外）。

所有教练均持有国家职业资格认证（国职）或ACE、NASM等国际认证，具备1年以上教学经验。课程类型涵盖减脂塑形、增肌训练、产后修复、体态矫正及运动康复等。团课每日安排2-3节，集中在午休（12:30）和晚间（19:30、20:30）时段。私教按1对1模式授课，首次课程包含体测与目标规划，确保训练方案个性化。

课程预约主要通过“中田健身”官方微信小程序完成，支持查看教练简介、空闲时段并在线支付。也可拨打门店电话直接预约。取消或改约需至少提前6小时操作，否则视为已消费一节课时。体验课需提前24小时预约，并携带有效身份证件登记。

工作室位于深特变科技园内，周边以工业区和住宅混合为主。园区内有便利店和快餐店，步行5分钟范围内有菜鸟驿站、药店及小型超市。虽无专属餐饮服务，但训练前后可在附近解决简餐。储物柜免费使用，建议贵重物品随身携带。园区夜间照明良好，女性学员晚间训练安全性较高。