乳酸菌瑜伽普拉提工作室

乳酸菌瑜伽普拉提工作室位于深圳市南山区核心地段，是一家专注于瑜伽与普拉提教学的小型精品工作室。场地设于深铁万科臻湾汇H栋1101室，环境安静、采光良好，整体装修风格简约现代，注重私密性与舒适度。作为社区型高端运动空间，该工作室主打小班制课程和个性化指导，适合从初学者到进阶练习者的不同需求。

可乘坐地铁2号线或9号线至“深湾站”，从B出口出站后沿白石三道步行约500米（约6分钟）即可到达深铁万科臻湾汇H栋。公交方面，附近有“红树湾南地铁站”“白石洲北”等站点，多条线路可达。自驾用户可使用万科臻湾汇商场地下停车场，车位较为充足，建议提前10分钟抵达以便停车及签到。

该类精品瑜伽普拉提工作室的单次课程价格通常在150-280元之间，月卡价格约为2000-3500元，季卡和年卡享有更高折扣。具体价格以工作室实际公布为准，部分新用户可享受首次体验课优惠（如9.9元或免费体验）。私教课程价格一般为400-600元/节，视教练资历而定。

工作室常规营业时间为每日9:00-21:30，课程安排覆盖早、中、晚多个时段，满足上班族及全职学员的不同时间需求。所有课程均需提前预约，可通过微信小程序、大众点评或直接联系客服进行预订。节假日照常开放，但课程表可能调整，建议提前确认。

1. 建议提前15分钟到场签到并更换服装，避免影响课程节奏。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分工作室虽提供租赁，但个人用品更卫生舒适。
3. 穿着贴身、透气的运动服，避免过于宽松影响动作判断。
4. 初学者建议选择基础团课或预约私教入门，确保动作规范、避免受伤。
5. 餐后至少间隔1.5小时再练习，空腹或微饱状态最佳。
6. 关注工作室公众号或小红书账号，常有新客福利和节日特惠活动。

工作室配备专业瑜伽地胶、全身镜墙、空气净化系统及柔和照明，营造专注、宁静的练习氛围。设有独立更衣区和储物柜，部分区域配有休息座椅和饮水设备。虽无淋浴间，但临近商场内有公共洗漱设施可供使用。整体空间布局紧凑高效，每节课限8-12人，确保教学品质。

提供多种会员选项，包括10次卡、月卡、季卡及年卡，会员可享优先选课、专属折扣及生日礼遇。部分套餐包含免费体态评估或私教体验课。老会员推荐新用户成功报名后，双方均可获得额外课程赠送。具体权益以店内公示为准，建议首次到访时咨询前台获取最新会员政策。

所有授课教练均持有国际或国内认证资质（如RYT、PMA等），具备3年以上教学经验。课程类型涵盖哈他瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽、空中瑜伽及器械普拉提等。团课每日排课4-6节，私教需提前48小时预约。工作室定期组织主题工作坊，由资深导师带领深度练习。

支持通过微信小程序“乳酸菌瑜伽”、大众点评或电话进行课程预约。用户需实名注册并绑定联系方式，预约成功后将收到确认通知。取消或改约需至少提前6小时操作，否则视为已消费。高峰时段（如晚间18:30-20:30）建议提前3-5天锁定名额。

工作室位于万科臻湾汇商业综合体，楼下即有咖啡店、轻食餐厅、便利店及运动服饰品牌店，方便课前补充能量或购买装备。商场内设有共享充电宝、洗手间及母婴室，整体配套完善。练习结束后可在滨海休闲带散步放松，距离深圳湾公园入口约800米。

联系电话：19168832974