C21普拉提

C21普拉提位于深圳市福田区卓悦INTOWN购物中心东区，是一家专注于普拉提训练的专业健身工作室。该场地以小班教学和私教课程为主，强调精准控制、核心强化与体态矫正，适合从初学者到进阶学员的各类人群。作为城市中心高端社区型健身空间，C21普拉提注重环境静谧性与训练专业性，配备Reformer普拉提床等主流器械，整体风格现代简约，通风与采光良好。

联系电话：13380351796

C21普拉提位于金田路2030号卓悦INTOWN购物中心东区，交通极为便利。地铁可乘坐1号线或4号线至会展中心站，从D出口步行约500米（6分钟）即达。公交方面，附近有“金田路中”“卓越世纪中心”等多个站点，覆盖多条线路。自驾用户可停靠卓悦INTOWN购物中心地下停车场，商场提供前2小时免费停车服务，后续按标准商业体计费。

该类高端普拉提工作室通常采用课程包或会员制收费模式。参考深圳同类场地定价，单节私教课程价格在400–600元之间，小班课（4–6人）单节约150–250元。月度会员卡价格普遍在3000–5000元区间，包含固定次数课程。具体价格以场地实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新价目表。

作为都市核心区的专业健身工作室，C21普拉提通常营业时间为每日9:00–21:30，周末可能延长至22:00。所有课程均需提前预约，不接受现场临时加入。节假日安排一般与商场同步，春节等重大节日可能调整营业时间，建议提前一周确认课程排期。

1. 首次体验建议提前预约基础评估课，便于教练制定个性化训练计划。
2. 穿着贴身但有弹性的运动服，避免宽松衣物影响动作判断。
3. 普拉提强调呼吸与控制，建议空腹或餐后1.5小时后再训练。
4. 小班课名额有限，热门时段（如工作日晚间18:30–20:00）需提前3–5天预约。
5. 场地通常提供防滑袜（部分需自备），禁止穿鞋上器械。
6. 训练前后注意补充水分，工作室一般设有饮水区，但建议自带水杯。

C21普拉提配备多台Reformer普拉提床（主流品牌如Balanced Body或Merrithew），辅以凯迪拉克床、梯桶、脊柱矫正器等经典器械。场地地面采用专业减震地胶，墙面设全身镜便于动作校正。更衣区与洗手间干净整洁，部分门店提供独立淋浴间，但福田卓悦INTOWN店以日间课程为主，淋浴设施可能未标配，建议训练后返回住所清洁。

该工作室通常提供多种会员选项：单次体验卡、10/20节课程包、月度无限次小班卡及年度私教套餐。会员权益包括优先选课、生日赠课、专属体测评估及动作视频反馈。部分套餐支持转让或冻结（限医疗原因），具体条款以签约时协议为准。新会员常享有首课优惠或赠品活动。

C21普拉提的教练团队普遍持有国际认证资质（如PMA、STOTT PILATES或BASI认证），具备解剖学基础与康复训练经验。课程形式包括1对1私教、2人双人课及4–6人精品小班课。团课按周循环排期，涵盖核心强化、产后修复、肩颈舒缓等主题。私教价格透明，首次咨询通常免费，便于匹配合适教练。

课程需通过官方微信小程序或公众号进行线上预约，系统实时显示可约时段与教练空档。部分平台（如大众点评）也开放体验课购买入口。取消政策一般要求提前24小时操作，否则视为已消费。建议绑定手机号接收上课提醒，避免错过预约。

依托卓悦INTOWN购物中心，C21普拉提周边配套完善。训练前后可在商场内享用健康轻食（如Wagas、新元素等）、咖啡饮品或购买运动服饰。商场设有充足储物柜供临时存放物品，但贵重物品建议随身携带。休息等候区舒适，适合课前放松或课后拉伸。