如一瑜伽

如一瑜伽位于深圳市宝安区西乡街道黃田村藍花路東三巷1號（K632），是一家专注于哈他瑜伽、流瑜伽及阴瑜伽等多元课程体系的社区型瑜伽馆。场馆环境清幽，注重私密性与宁静氛围营造，适合初学者及进阶练习者。空间布局合理，设有独立练习区、更衣区域及休息角落，整体风格简约自然，强调身心合一的练习体验。

联系电话：13243850071

可乘坐地铁1号线至西乡站，从B出口出站后换乘M358、M259或B827等公交线路，在黄田市场或黄田小学站下车，步行约500米（约7分钟）即可到达。自驾用户可导航至“如一瑜伽（藍花路東三巷1號）”，周边有黃田村内街道路边停车位及附近小型商业停车场，建议优先选择公共交通以避免停车不便。

该类社区瑜伽馆单次课程价格通常在80–150元之间，月卡价格参考区间为800–1200元，季卡约2000–2800元。具体价格以场馆实际公布为准，部分新用户可享首次体验课优惠（如39元/节）。建议通过官方渠道确认当前定价及促销活动。

作为常规社区瑜伽馆，营业时间一般为每日9:00–21:30，课程多集中在上午9:30–11:30、下午14:30–16:30及晚间18:30–21:00三个时段。所有课程需提前预约，可通过微信小程序或电话登记，节假日照常开放但课程安排可能调整，建议提前一天确认。

1. 建议提前15分钟到场签到并进行简单热身，避免迟到影响课程节奏。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分场馆虽提供租赁但卫生与适配性因人而异。
3. 穿着贴身、透气的运动服装，避免宽松衣物干扰体式完成。
4. 初学者优先选择标注“基础”或“入门”的课程，避免直接参与高强度流瑜伽。
5. 餐后至少间隔1.5小时再练习，空腹或微饱状态最佳。
6. 场馆内保持安静，手机请调至静音，尊重他人练习空间。

场馆配备标准瑜伽练习区，地面铺设专业防滑地胶，墙面设有整面镜便于动作校正。灯光柔和，通风良好，配有空气净化设备。更衣区与洗手间干净整洁，部分时段提供储物篮。虽无独立淋浴间，但设有基础洗漱设施，适合下班后或晨练使用。

提供月卡、季卡及年卡三种主流会员类型，会员可享受课程优先预约权、专属折扣及不定期主题工作坊参与资格。部分套餐包含免费体验私教课或赠送周边产品（如瑜伽砖、伸展带）。新会员注册常附赠1–2节团课体验，具体权益以店内公示为准。

场馆由持证瑜伽导师授课，多数教练具备RYT200或以上国际认证资质，教学经验丰富。团课每日安排3–5节，涵盖晨间唤醒、午间修复及晚间舒缓等不同时段需求。私教课程按60分钟计费，价格区间约200–350元/节，可根据个人目标定制训练计划。

课程需通过微信小程序“如一瑜伽”或电话进行实名预约，系统支持查看实时余位及教练信息。取消预约需至少提前4小时操作，否则视为已消费课时。高峰时段（如周末晚课）建议提前24–48小时锁定名额，避免满员。

场馆位于黃田村生活区内，周边有便利店、轻食咖啡店及水果摊，方便课前补充能量或课后简餐。虽无专用停车场，但步行5分钟范围内有社区公共停车位。附近亦有小型公园，适合课后散步放松，整体生活便利度较高。