缇娜元合·普拉提·瑜伽坊

缇娜元合·普拉提·瑜伽坊位于深圳市宝安区核心地段，是一家专注于普拉提与瑜伽教学的精品工作室。场地设于宝安大道4754-9号3楼3C，紧邻固戍地铁站A口，交通极为便利。该坊以小班制、个性化指导为特色，注重会员体态矫正与身心平衡训练，环境安静整洁，空间布局合理，适合从初学者到进阶练习者各类人群。

联系电话：15626550126

乘坐深圳地铁1号线至固戍站，从A出口出站后步行约50米即可到达。公交方面，可搭乘M358、M259、B829等线路至“固戍地铁站”或“固戍路口”站下车，步行约3分钟。自驾用户可使用周边商业楼宇或路边公共停车位，但高峰时段车位紧张，建议优先选择地铁出行。

该类精品瑜伽普拉提工作室单次体验课价格通常在128-198元之间，常规团课月卡价格约为1200-1800元（含8-12节课），私教课程按课时计费，普遍在300-500元/节。具体价格以店内实际公示及线上平台（如大众点评、美团）为准，新用户常享有首课优惠或体验套餐。

营业时间一般为每日9:00至21:30，课程安排覆盖早、中、晚多个时段，满足上班族及全职学员需求。所有课程均需提前预约，可通过微信小程序、大众点评或电话进行预订，临时到场可能无法安排课程。节假日照常开课，但课表可能调整，建议提前确认。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程需穿防滑袜（普拉提床课）。
3. 晚间18:30-20:30为高峰时段，热门课程需提前3-5天预约。
4. 避免饱腹练习，建议餐后1.5小时再参与课程。
5. 工作室为静音环境，请将手机调至静音并避免大声交谈。
6. 孕妇或有慢性疾病者报名前应咨询教练并提供医生许可。

场地为300平方米左右的开放式练习空间，配备专业Reformer普拉提床、凯迪拉克架、稳踏椅等器械，均为进口品牌且定期维护。地面铺设环保防滑地胶，墙面设整面镜与扶杆，辅助体式校正。另设有独立更衣区、储物柜及基础洗漱区，虽无淋浴设施，但提供消毒湿巾与空气净化系统，整体环境干净舒适。

提供多种会员选项：单次体验卡、8节/12节团课包、月度无限卡及年度会员。会员可享优先选课权、生日赠课、专属活动邀请及转介绍奖励。季卡及以上会员支持冻结服务（限1次/季度），年卡用户可免费参加每月主题工作坊。新会员首次购卡常赠送1节私教评估课。

所有教练均持有国际认证资质（如PMA、STOTT PILATES或RYT瑜伽联盟认证），具备3年以上教学经验。团课以6-8人小班为主，确保动作指导精准；私教课程可根据目标定制减脂、康复、孕产或体态矫正方案。每周更新课表，涵盖流瑜伽、阴瑜伽、核心普拉提、脊柱修复等主题。

支持通过“缇娜元合”微信公众号或小程序在线选课支付，也可在大众点评/美团平台购买课程包后预约。取消或改约需至少提前12小时操作，否则视为已消费。首次预约建议先联系客服确认课程适配性，避免误选高阶课程。

工作室位于临街商住楼3楼，楼下有便利店、轻食咖啡店及水果店，方便课前补充能量。附近500米内有大型社区及餐饮集中区，课后可就近用餐。虽无专属停车场，但周边“固戍时代广场”“华丰国际商业中心”等提供收费停车服务，首小时通常免费。