inner self瑜伽普拉提(丽城酒店)

inner self瑜伽普拉提（丽城酒店）位于深圳市宝安区松岗街道东方立业路四号聚富大厦6楼604，是一家专注于瑜伽与普拉提教学的精品工作室。场地环境安静整洁，采光良好，空间布局合理，适合不同阶段的练习者。作为社区型瑜伽馆，该场地注重私密性与课程质量，通常提供小班制或一对一教学，强调身心连接与内在觉察，契合其“inner self”的品牌理念。

可乘坐地铁11号线至松岗站，从B出口出站后步行约1.2公里（约15分钟）抵达聚富大厦。公交方面，附近有“东方大道中”“松岗天虹”等站点，途经线路包括M259、M351、M542等。自驾前往可导航至“聚富大厦（松岗街道东方立业路4号）”，周边有丽城酒店及商业体配套停车场，建议提前确认车位情况。

该类精品瑜伽普拉提工作室的单次课程价格通常在150-280元之间，月卡价格参考区间为1200-2200元，季卡约3000-4500元。私教课程价格一般为300-500元/节，具体费用以场馆实际公布为准。部分新用户可享受体验价或首次课优惠，建议通过官方渠道了解最新定价。

作为专业瑜伽普拉提工作室，营业时间通常为每日9:00至21:30，课程安排集中在上午10点、下午15点及晚间19点等时段。所有课程均需提前预约，不接受临时到场参与。节假日照常开放，但课程表可能调整，建议提前1-3天通过线上平台确认并锁定席位。

1. 建议提前10分钟到达，用于更衣和静心准备，避免匆忙影响练习状态。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分精品馆出于卫生考虑不提供公用垫具。
3. 穿着贴身、透气的运动服装，避免宽松衣物干扰动作感知。
4. 初学者应优先选择基础团课或体验私教，确保动作安全与正确发力。
5. 避开饭后1小时内练习，尤其是涉及核心或倒立体式的课程。
6. 课程开始后通常不允迟入，务必准时到场。

场地为标准室内瑜伽教室，面积约60-80平方米，铺设专业防滑瑜伽地胶，配备全身镜墙、柔和照明系统及空气净化设备。提供基础辅具如瑜伽砖、伸展带、泡沫轴和普拉提小器械（如弹力圈、小哑铃）。更衣区与洗手间设于同层，但无独立淋浴间，建议课后回家清洁。

该工作室采用灵活会员制，常见类型包括10次卡、月卡、季卡及年卡。会员可享优先选课权、专属折扣及不定期主题工作坊参与资格。部分套餐包含免费体态评估或1节私教体验。续费老会员常有额外赠课或礼品回馈，具体权益以店内公示为准。

教练团队具备国际认证资质（如RYT、PMA或Balanced Body认证），教学经验普遍在3年以上，擅长哈他瑜伽、流瑜伽、修复瑜伽及器械普拉提。团课每班限8-12人，确保指导质量；私教可根据个人目标定制训练计划，涵盖产后修复、体态矫正、柔韧提升等方向。

课程需通过微信小程序或官方公众号预约，部分平台如大众点评也支持在线购买与约课。取消政策通常要求至少提前12小时操作，否则视为已消费。热门时段（如周末早课、晚间黄金课）建议提前3-5天锁定名额。

聚富大厦底层及周边有便利店、轻食咖啡店和水果店，方便课前补充能量或课后补水。丽城酒店大堂设有休息区，可供短暂停留。储物柜数量有限，建议贵重物品随身携带。附近无大型商场，但生活配套基本满足日常需求。

联系电话：13430945981