拉伽瑜伽(沙井岁宝店)

拉伽瑜伽（沙井岁宝店）位于深圳市宝安区沙井镇民主大道岁宝百货盒马鲜生三楼，是一家专注于哈他、流瑜伽、阴瑜伽等主流课程体系的社区型瑜伽馆。场馆环境整洁安静，采光良好，配备专业防滑瑜伽垫、辅具及更衣区域，适合从初学者到进阶练习者。作为拉伽瑜伽连锁品牌在宝安的重要布点，该门店注重小班教学与会员体验，课程安排灵活，师资稳定。

可乘坐地铁11号线至沙井站，从C出口出站后步行约1.2公里（约15分钟）到达岁宝百货。公交方面，附近有“沙井岁宝百货”“民主大道中”等站点，多路公交如M331、M541、780路等均可抵达。自驾用户可导航至“岁宝百货（沙井店）”，商场提供地下停车场，停车便利，前2小时通常免费。

该类社区瑜伽馆单次体验价通常在68–98元之间，月卡价格约为600–900元，季卡约1500–2200元，年卡价格在4000–6000元区间。新会员常享有首课免费或低价体验优惠。具体价格以门店实际公布为准，建议通过官方小程序或大众点评查看最新套餐信息。

营业时间一般为每日09:00–22:00，课程时段集中在上午10:00–12:00、下午15:00–17:00及晚间19:00–21:30。所有课程需提前预约，可通过“拉伽瑜伽”官方小程序或电话进行预订。节假日照常开放，但课程安排可能调整，建议提前确认。

1. 建议提前15分钟到场签到并更换服装，避免迟到影响课程节奏。
2. 初学者优先选择标注“基础”或“入门”的课程，避免直接参加高强度流瑜伽。
3. 自带水杯和毛巾，部分时段场馆辅具紧张，自备瑜伽垫更卫生。
4. 晚间19:00–20:30为高峰时段，热门老师课程需提前2–3天预约。
5. 穿着贴身透气运动服，避免宽松衣物影响体式判断和安全。
6. 餐后至少间隔1.5小时再练习，空腹或微饱状态最佳。

场馆设有1–2个标准瑜伽教室，地面铺设专业环保地胶，墙面配有整面镜和扶杆，便于动作校正。配备空调、空气净化器、独立更衣区及储物柜，部分时段提供免费饮用水。辅具包括瑜伽砖、伸展带、毛毯和抱枕，数量充足，定期清洁消毒。

提供月卡、季卡、半年卡及年卡等多种会员选项，会员可享受不限次团课、专属折扣、生日礼遇及优先预约权益。新会员首次购卡常赠送1–2节私教体验课。老会员推荐新用户成功办卡，双方均可获得额外课程奖励。

所有授课教练均持有RYT200或国内权威瑜伽教练认证，具备3年以上教学经验。团课每日安排4–6节，涵盖晨练唤醒、午间修复、晚间燃脂等主题。私教课程按60分钟计费，价格约200–300元/节，支持按次或打包购买。教练会根据学员身体状况定制练习方案。

课程需通过“拉伽瑜伽”微信小程序进行线上预约，支持实时查看课表、教师介绍及剩余名额。预约成功后不可随意取消，若需改期须在开课前2小时操作，否则视为已消费。首次到店用户建议提前联系客服确认身份信息与体验资格。

场馆位于岁宝百货三楼，楼下即盒马鲜生，课后可便捷购买健康轻食、水果或蛋白饮品。商场内设有咖啡店、简餐区及休息座椅，适合课前等待或课后放松。更衣室提供基础洗护用品，但淋浴设施暂未开放，建议回家后再进行冲洗。