三间瑜伽

三间瑜伽位于深圳市南山区岸湾三街5号木棉花酒店裙楼3楼，是一家定位中高端的精品瑜伽工作室。场地环境静谧、采光良好，整体设计融合现代简约与自然元素，营造出专注、放松的练习氛围。作为南山后海片区较受关注的瑜伽空间，三间瑜伽注重课程品质与教学专业性，适合从初学者到进阶练习者不同阶段的会员。

联系电话：0755-26885179;13392868481

可乘坐地铁2号线或11号线至后海站，从D出口出站后步行约600米（8分钟）即可到达。周边公交线路包括M453、M519、B964等，在“后海小学”或“岸湾二街”站下车步行约5分钟。自驾前往可停放在木棉花酒店配套停车场或附近万象天地地下停车场，建议使用公共交通以避免高峰时段停车紧张。

该类精品瑜伽工作室单次体验课价格通常在128-198元之间，常规团课月卡价格约为1200-1800元（含8-12节课），私教课程按课时计费，普遍在400-600元/节。具体价格以场地实际公布为准，首次到访用户可通过大众点评或官方小程序获取新人优惠。

营业时间一般为每日7:00-21:30，课程安排覆盖早、中、晚多个时段，满足上班族及全职学员需求。所有课程需提前预约，建议通过官方微信小程序或合作平台（如大众点评）进行线上预订，热门时段（如晚间18:30-20:30）建议至少提前1-2天预约。

1. 建议提前10-15分钟到场签到并调整状态，迟到可能无法入场。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯更卫生，部分课程提供垫子租赁但数量有限。
3. 穿着贴身、透气的运动服装，避免宽松衣物影响体式判断。
4. 初学者优先选择标注“基础”或“入门”的课程，避免直接参加高强度流瑜伽或倒立工作坊。
5. 课程前后1小时内避免进食过饱，保持空腹或轻食状态更利于练习。
6. 南山区域湿度较高，冬季室内仍建议携带薄外套以防空调过冷。

三间瑜伽配备1-2个专业瑜伽教室，地面采用环保防滑地胶，墙面设有整面镜便于自我校正。教室配备专业音响系统、空气净化器及恒温新风系统，确保空气流通与舒适度。更衣区干净整洁，提供基础储物柜，但淋浴设施未明确配置，建议课后回家冲洗。

提供多种会员选项，包括次卡（如10次卡）、月度无限卡、季度卡及年卡。会员可享受优先选课、专属折扣、免费参加主题工作坊等权益。新会员常享有首月体验价或赠课活动，具体方案需通过官方渠道确认。

教练团队均持有国际或国内认证资质（如RYT、YMA等），教学风格涵盖哈他、流瑜伽、阴瑜伽、修复瑜伽等主流体系。团课每日排课丰富，私教可根据个人目标定制训练计划。教练注重安全引导与体式细节，适合希望系统提升的练习者。

支持通过“三间瑜伽”官方微信小程序、大众点评或美团进行在线预约。课程名额有限，满员即止。取消或改约需在开课前2小时操作，逾期视为已消费。首次预约建议联系客服确认课程难度是否匹配自身水平。

位于木棉花酒店裙楼，周边商业配套成熟，临近万象天地购物中心，课后可便捷用餐或购物。场馆内设有休息等候区，提供饮用水，但无餐饮服务。附近有便利店、咖啡馆及健康轻食店，适合课前补充能量或课后社交。

三间瑜伽强调“身心连接”与“循序渐进”的教学理念，课程设计注重解剖学原理与呼吸配合。除常规团课外，定期举办主题工作坊（如肩颈修复、女性瑜伽、冥想入门等），并开设小班制进阶课程。部分课程融入普拉提或筋膜放松元素，提升综合训练效果。