优你健身工作室

优你健身工作室位于南京市江宁区科建路456号云逸都荟花园西园19幢商铺二楼206室，是一家社区型精品健身工作室。该场地以小而精为特色，主打功能性训练、力量训练与团体课程，适合注重私密性与个性化指导的健身人群。作为江宁大学城及周边居民区内的新兴健身场所，其定位偏向中高端，强调教练专业度与会员体验。

可乘坐地铁1号线至竹山路站，换乘公交806路或819路至“科建路·湖山路”站下车，步行约500米即达。自驾用户可导航至“云逸都荟花园西园”，周边有小区地面停车位及附近商业体公共停车场，建议高峰时段优先选择公共交通。

该类精品健身工作室通常采用会员制收费模式，参考价格区间为单次体验课80-120元，月卡约800-1200元，季卡2000-3000元，年卡5000-8000元。私教课程按课时计费，普遍在300-500元/节。具体价格以场地实际公布为准，部分新会员可享首月优惠或团报折扣。

作为社区型健身工作室，营业时间一般为每日9:00-22:00，部分团课可能安排在早间7:00-9:00时段。需提前预约课程或使用器械区域，尤其在晚间18:00-21:00高峰时段。节假日照常开放，但课程安排可能调整，建议通过官方渠道确认当日排课。

1. 首次到访建议提前联系预约体验课，了解教练风格与课程匹配度。
2. 工作室空间有限，高峰时段器械使用紧张，推荐工作日上午或下午非繁忙时段锻炼。
3. 自带运动毛巾、水杯和训练手套，部分场地不提供一次性用品。
4. 穿着防滑训练鞋，避免硬底或户外跑鞋损伤地板。
5. 关注其微信公众号或小红书账号，常有新会员礼包或团课限时优惠。
6. 若目标为减脂或塑形，优先选择包含体测与计划制定的入门套餐。

作为精品健身工作室，场地面积适中，配备自由重量区（哑铃、杠铃、深蹲架）、功能性训练区（TRX、战绳、药球、壶铃）、有氧设备（跑步机、划船机）及拉伸恢复区。地面采用专业橡胶地垫，墙面设全身镜与动作提示图。更衣与淋浴设施基础但整洁，通常设独立男女更衣区，部分工作室提供储物柜。

优你健身工作室采用阶梯式会员制度，包括次卡、月卡、季卡、年卡及私教套餐。会员权益通常涵盖不限次使用器械区、免费参加常规团课（如HIIT、核心训练、拉伸课）、体态评估及训练计划更新。部分套餐含专属储物格或饮品折扣。新会员常享首月团课免费或私教体验价。

工作室主打专业教练团队，教练普遍持有NSCA、ACE、NASM或国内国职认证，具备1年以上教学经验。提供1对1私教、2-4人小班课及8-12人团体循环训练。团课每日安排2-3节，集中在午休及晚间时段。私教课程按周期定制，注重动作规范与目标达成，适合减脂、增肌、产后恢复等需求人群。

课程及私教需通过微信小程序、官方公众号或电话提前预约。团课名额有限，建议至少提前24小时锁定位置；私教课程通常按周或月排课。取消政策一般要求提前12小时通知，否则视为已消费。部分平台（如大众点评）支持购买体验券后在线预约。

场地所在云逸都荟花园西园为成熟住宅社区，楼下有便利店、轻食店及咖啡馆，满足运动前后补给需求。室内设休息等候区，提供饮水机与充电插座。虽无自营运动用品商店，但教练可协助推荐训练装备。储物柜免费供会员使用，贵重物品建议随身携带。

联系电话：18005192189