爱荔·瑜伽普拉提

爱荔·瑜伽普拉提位于南京市高淳区雅居乐花园23幢33号，是一家专注于瑜伽与普拉提训练的精品健身工作室。该场地以小班教学和个性化指导为特色，环境安静、私密，适合追求身心平衡与体态改善的都市人群。作为高淳区内较早引入专业普拉提器械（如Reformer床）的工作室之一，其课程体系融合了传统瑜伽、现代普拉提及功能性训练元素，注重动作精准性与呼吸控制。

自驾前往可导航至“雅居乐花园（高淳）”，场地所在楼栋设有地面访客临时停车位，小区内部停车需业主授权；建议使用周边公共停车场或路边合规泊位。公共交通方面，可乘坐高淳区内公交线路至“雅居乐站”或“宝塔公园站”，下车后步行约500米（6-8分钟）即可到达。从高淳高铁站出发，打车约15分钟，费用约20元。

该类精品瑜伽普拉提工作室的单次体验课价格通常在88-128元之间，常规团课单节价格约60-90元。月卡价格参考区间为800-1200元（含8-12节课），季卡约2000-2800元，年卡多在6000-8000元区间，并常附赠私教体验或体态评估服务。私教课程按课时计费，市场均价为200-350元/节。具体价格以场地实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新价目表。

作为社区型精品健身工作室，爱荔·瑜伽普拉提通常营业时间为每日9:00至21:30，课程安排集中在上午10:00、下午15:00及晚间18:30-20:30三个时段。所有课程均需提前预约，尤其是周末及晚间黄金时段，建议至少提前24小时通过微信或小程序锁定名额。节假日照常开放，但课程表可能调整，需关注官方通知。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和防滑袜（普拉提器械课必需），部分课程提供租赁但数量有限。
3. 空腹或餐后2小时再练习，避免低血糖或不适。
4. 女性生理期可参与轻柔修复类课程，但应避开核心强化和倒立体式。
5. 优先选择小班课（≤6人）以确保动作得到及时纠正，提升训练效果。
6. 关注其社交媒体账号，新用户常可领取免费体验课或折扣券。

场地面积约120-150平方米，设有一间主训练教室和一间小型私教/评估区。配备专业普拉提Reformer床2-3台、凯迪拉克架、稳踏椅（Stability Chair）、梯桶等经典器械，品牌多为Balanced Body或Merrithew体系兼容设备。地面铺设高密度环保瑜伽地胶，墙面安装整面镜与扶杆，辅以柔和灯光与香薰系统营造沉浸式氛围。更衣区独立但无淋浴设施，建议训练后回家清洁。

提供灵活的会员方案：体验卡（1-2节）、月度畅练卡、季度系统课包及年度VIP计划。会员权益包括优先选课、生日专属课程、免费体态评估（年卡用户每年2次）、以及合作商户（如健康餐饮、理疗馆）折扣。老会员推荐新用户成功购卡，双方均可获得额外课程赠送。部分套餐支持冻结服务（如因病或出差），需提前申请。

所有授课教练均持有国际认证资质（如PMA、STOTT PILATES、RYT200/500等），具备3年以上教学经验，部分教练有康复训练或孕产专项背景。提供1对1私教、双人定制课及4-6人精品小班课。团课每周更新课表，涵盖流瑜伽、阴瑜伽、核心普拉提、脊柱养护、产后修复等主题。私教首次咨询通常包含30分钟免费体态分析与目标设定。

课程通过微信公众号或专属小程序进行线上预约，支持实时查看空位、选择教练及支付。用户需注册账户并绑定手机号。取消政策一般为：开课前24小时以上可免费取消或改期，24小时内取消将扣除当节课时。系统会提前1天发送上课提醒，迟到10分钟视为放弃当次课程。

工作室位于雅居乐花园社区商业街内，周边有便利店、轻食咖啡店及水果店，方便课前补充能量或购买饮用水。场地内设储物柜供临时存放物品，但不提供贵重物品保管服务。休息等候区配有饮水机、拖鞋及基础护理用品。附近500米内有社区卫生服务中心及小型药店，应急需求可快速响应。

联系电话：13337735352;18752059951