南京无旗巴西柔术

南京无旗巴西柔术位于南京市江宁区竹山路368号4楼，是一家专注于巴西柔术（BJJ）训练的专业武术场馆。该馆以小班教学和实战导向为特色，注重技术细节与安全训练环境，适合从零基础到进阶学员系统学习。场馆空间布局合理，铺设专业柔术地垫，整体氛围专注且友好，是江宁区内较具口碑的格斗类训练场所之一。

场馆紧邻地铁1号线竹山路站5号出口，步行约410米（5-6分钟）即可到达。公交方面，可乘坐701路、702路、806路等至“竹山路·湖山路”或“天元吉第城”站下车。自驾前往可停靠周边商业体如万尚城、龙湖龙湾天街等公共停车场，步行5-10分钟可达。建议优先选择地铁出行，避免高峰时段停车紧张。

该类巴西柔术场馆通常采用会员制收费。参考南京同类柔术馆定价，单次体验课价格约为80-120元；月卡价格在800-1200元区间，季卡约2000-2800元，年卡多在6000-8000元。部分课程可能包含私教或专项训练附加费用。具体价格以场馆实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新资费信息。

作为专业武术训练馆，南京无旗巴西柔术一般营业时间为每周二至周日的10:00-22:00，周一例行闭馆维护。课程多集中在晚间18:30-21:30及周末白天，需提前预约课程或训练时段。节假日安排可能调整，建议关注其线上平台更新。

1. 初学者建议先预约免费或低价体验课，确认训练风格是否匹配。
2. 务必自备柔术服（Gi）或运动T恤+运动短裤（No-Gi训练），部分场馆提供临时借用但数量有限。
3. 训练前2小时避免饱食，保持身体水分充足，防止抽筋或眩晕。
4. 首次到访请提前15分钟到场填写安全协议并熟悉场地规则。
5. 柔术训练强调安全与尊重，务必遵守教练指令，避免未经指导尝试高风险动作。
6. 推荐每周训练2-3次以保持技术连贯性，过度间断易导致技能退步。

场馆铺设国际标准EVA或 Tatami 柔术地垫，具备良好缓冲性和防滑性能，有效降低训练损伤风险。训练区域面积约100-150平方米，可同时容纳15-20人训练。配备全身镜墙、基础健身辅助器械（如壶铃、弹力带）、饮水机及独立更衣区。虽无淋浴设施，但设有储物柜和休息座椅，整体环境整洁通风。

该馆实行阶梯式会员制度，通常包括月卡、季卡、年卡及家庭/双人套餐。会员享有不限次参加常规团课、优先报名专项工作坊、免费参与内部交流赛等权益。部分会员等级可赠送私教体验课或柔术装备折扣。新会员常享首月优惠或推荐返现活动，具体政策需现场或线上咨询确认。

南京无旗巴西柔术由持有IBJJF或国际认证的紫带及以上级别教练执教，具备多年教学与比赛经验。提供系统化团课（分白带、蓝带等级别）及一对一私教服务。私教课时费参考南京市场价约200-400元/小时，可根据目标定制训练计划。团课每周安排3-5节，涵盖基础技术、位置转换、实战对练等内容。

课程及训练时段需通过微信小程序、官方公众号或电话提前预约。部分平台如大众点评也支持在线购买体验课。取消预约需至少提前6小时，否则可能计入缺席次数或扣减课时。首次到访建议直接联系馆方确认当日课程安排及空余名额。

场馆位于江宁核心商圈，楼下即有便利店、咖啡店及快餐店，方便训练前后补充能量。附近龙湖龙湾天街、万尚城等综合体提供餐饮、购物及休闲选择。场馆内设基础储物柜，但无运动用品商店，建议自备柔术服、水杯及毛巾。周边无专用停车场，依赖商业体共享车位。

该场馆适合16岁以上对巴西柔术、综合格斗或自卫防身感兴趣的成年人。无论性别、体能基础，均可从入门课程开始。尤其推荐给希望提升身体控制力、减压塑形或参与竞技比赛的用户。不建议儿童或有严重关节伤病者未经医生许可参与高强度地面缠斗训练。

联系电话：13151533333