雨微核心普拉提

雨微核心普拉提位于南京市雨花台区紫荆广场·花漫里商场二楼，是一家专注于普拉提训练的专业健身工作室。该场地以小班教学和私教课程为主，注重核心力量、体态矫正与身心协调训练。环境整洁安静，采用专业普拉提器械如Reformer床、凯迪拉克架等，适合从初学者到进阶学员的不同需求。作为雨花台区较具口碑的精品健身空间，其课程体系融合了国际主流普拉提理念与本地用户习惯，强调个性化指导与安全训练。

可乘坐地铁1号线至花神庙站，从2号出口出站后步行约600米（8分钟）即可到达紫荆广场·花漫里商场。公交方面，附近有“花神大道北”站，途经线路包括84路、103路、112路等。自驾用户可将车辆停放在紫荆广场地下停车场或周边商业配套停车场，商场提供2小时内免费停车服务（具体以商场当日政策为准）。

该类精品普拉提工作室通常采用课程包或会员制收费。参考南京同类场地价格，单节私教课价格在300–500元之间，小班课（4–6人）单节价格约为120–200元。月度会员卡价格一般在2000–3500元区间，包含固定次数课程。具体价格以场地实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新价目表。

作为城市商业综合体内的健身工作室，雨微核心普拉提通常营业时间为每日9:00–21:30，周末及节假日照常开放。课程需提前预约，尤其是晚间18:00–20:30的黄金时段，建议至少提前1–2天通过微信或小程序锁定名额。临时到访可能无法安排合适时段。

1. 首次体验建议选择入门评估课，由教练进行体态分析并制定训练计划。
2. 穿着贴身但有弹性的运动服，避免宽松衣物影响动作判断；赤脚或穿防滑袜上课。
3. 提前10分钟到场签到并完成热身准备，迟到可能影响课程安排。
4. 普拉提强调呼吸与控制，初学者不必追求动作幅度，重在感受肌肉发力。
5. 建议每周训练2–3次以获得明显效果，连续性比强度更重要。
6. 场地通常不提供毛巾和饮用水，建议自备水杯与擦汗巾。

场地配备多台专业级普拉提器械，包括Reformer训练床、凯迪拉克综合训练架、梯桶、脊柱矫正器等，设备品牌符合行业主流标准，维护良好。更衣区独立设置，配有储物柜与全身镜；淋浴设施视场地面积而定，部分精品工作室可能不设淋浴间，建议课后回家清洁。整体空间布局紧凑高效，注重私密性与专注氛围。

该工作室提供多种会员选项，包括单次体验卡、10/20节课程包、月度无限次小班卡及年度私教套餐。会员通常享有优先选课权、生日赠课、转介绍优惠等权益。部分套餐支持冻结服务（如因出差或伤病），具体规则需在购卡时确认。新用户首次到店常可享受体验价或赠课活动。

所有教练均持有国际或国内认证的普拉提资质（如PMA、BASI、STOTT等），具备解剖学基础与康复训练经验。课程形式涵盖一对一私教、2–4人精品小班及主题工作坊（如产后修复、脊柱养护）。私教课程按学员目标定制，小班课按难度分级，确保训练安全有效。教练团队稳定，注重长期跟踪学员进展。

课程需通过官方微信小程序或企业微信进行预约，支持查看教练排期、课程类型与剩余名额。取消或改约需至少提前12小时操作，否则可能视为已消耗课时。部分热门教练的晚间时段需提前一周预约。不接受现场排队候补，务必提前规划训练时间。

位于紫荆广场·花漫里商场二楼，楼下即有咖啡店、轻食简餐、便利店及运动服饰零售店，方便课前补充能量或购买运动装备。商场内设有休息座椅与洗手间，整体环境舒适便利。训练结束后可在商场内放松或处理其他事务，提升时间利用效率。

联系电话：15365078220