crossfit综合格斗训练馆

CrossFit综合格斗训练馆位于南京市栖霞区仙林街道新城璞樾和山31幢106号，是一家融合CrossFit功能性训练与综合格斗（MMA）教学的专业健身搏击场馆。场馆面向初学者至进阶学员，提供系统化的力量、体能及格斗技术训练。作为仙林大学城周边少有的复合型搏击训练空间，该馆注重安全防护与动作规范，适合大学生、职场人士及格斗爱好者进行高强度训练或减脂塑形。

场馆地处仙林大学城核心居住区，交通便利。地铁方面，可乘坐南京地铁2号线至“羊山公园站”，从2号出口出站后步行约900米（约12分钟）即可到达。公交线路包括325路、322路、D1路等，在“仙林大道·守敬路”或“学津路北”站下车后步行5-8分钟。自驾前往可停靠新城璞樾和山小区外围公共停车位或附近商业体停车场，建议高峰时段优先选择公共交通。

该类CrossFit+搏击复合型场馆的单次体验价格通常在80-120元之间，月卡价格参考区间为800-1500元，季卡约2000-3500元。私教课程按课时计费，标准价格为200-400元/节，具体根据教练资质与课程内容浮动。部分平台（如大众点评、美团）常有新客体验优惠（如39元/节体验课）。具体价格以场馆实际公布为准，建议通过官方渠道确认最新资费。

场馆常规营业时间为每日10:00至22:00，周末及节假日照常开放。团课通常安排在工作日晚18:30-21:00及周末上午10:00-12:00、下午15:00-17:00。由于课程需控制人数以确保训练质量，所有课程均需提前预约，不接受临时到场直接参训。建议通过微信小程序或电话提前1-3天锁定名额。

1. 首次到访建议选择“新人体验课”，由专业教练评估体能基础并讲解安全规范。
2. 务必穿着透气运动服、防滑训练鞋，禁止穿牛仔裤或硬底鞋入场。
3. 训练前2小时避免大量进食，自备水壶与毛巾，场馆提供基础饮用水。
4. 搏击训练涉及接触性动作，建议自购手靶、缠手带等个人护具以保障卫生与安全。
5. 周末晚间为高峰期，新手建议选择工作日上午或下午时段，教练关注度更高。
6. 训练后注意拉伸恢复，场馆设有泡沫轴与筋膜球供会员使用。

场馆配备标准CrossFit训练区（含深蹲架、战绳、壶铃、跳箱、划船机等）、综合格斗训练垫区（铺设专业EVA缓冲地垫）、拳击沙袋区（含立式与悬挂式沙袋）、以及基础力量训练器械。更衣室与独立淋浴间干净整洁，提供储物柜（需自备锁具）。整体空间约200-300平方米，通风良好，配有新风系统与空调，确保高强度训练环境舒适。

场馆提供多种会员选项：单次卡、10次卡、月卡、季卡及年卡。会员权益包括不限次参加常规团课、优先预约热门时段、免费使用训练器械、参与会员专属挑战赛等。新会员首月常享85折优惠，学生凭有效证件可额外享受5%-10%折扣。部分套餐包含免费体测与训练计划定制服务。

所有教练均持有国家认证健身指导员或国际CrossFit Level 1证书，部分教练具备职业MMA比赛经验或武警/特警背景。提供团体课程（如WOD训练、拳击HIIT、巴西柔术入门）及一对一私教服务。私教课程涵盖减脂、增肌、格斗技巧提升、赛事备战等方向，首次私教课通常包含体能评估与目标规划。

支持通过微信公众号或小程序在线预约课程，也可电话联系前台登记。预约成功后会收到确认通知，取消需至少提前6小时，否则视为已消费。新用户首次预约需填写健康问卷并签署安全协议。线上平台同步更新每日课程表，便于灵活安排训练计划。

场馆所在小区周边生活配套成熟，步行5分钟内有便利店、轻食店及咖啡馆，适合训练前后补充能量。附近无大型商场，但仙林金鹰湖滨天地距离约2公里，可满足餐饮、购物需求。场馆内部设有休息区，提供免费Wi-Fi与充电插座，但不设餐饮服务，建议自备运动补剂或简餐。

联系电话：15705186257