Muscle Space健身工作室

Muscle Space健身工作室位于南京市鼓楼区核心地段，地处凤凰国际大厦负一楼，是一家专注于功能性训练与力量提升的精品健身空间。该工作室以小班制、个性化指导和高私密性为特色，适合追求高效训练效果的都市健身人群。场地虽非大型连锁品牌，但凭借专业教练团队和紧凑高效的课程体系，在本地健身爱好者中积累了良好口碑。

乘坐地铁1号线至玄武门站，从3号出口出站后沿中央路向南步行约600米（约8分钟）即可到达凤凰国际大厦。公交方面，可搭乘24路、25路、28路、303路等至“中央路·许府巷”站，下车后步行约3分钟。自驾用户可停靠凤凰国际大厦地面停车场或周边如金润发超市、鼓楼医院附近的公共停车场，但高峰时段车位紧张，建议优先选择公共交通。

作为精品型健身工作室，Muscle Space采用会员制收费模式。单次体验课价格通常在100–150元之间，月卡价格参考区间为1200–1800元，季卡与年卡享有更高折扣。私教课程按课时计费，市场普遍定价在300–500元/节。具体价格以工作室实际公布为准，建议通过其官方渠道获取最新价目表。

该工作室常规营业时间为每日9:00–22:00，部分团课安排在早晚高峰时段（如7:00–8:30及18:30–21:00）。由于采用预约制管理，所有训练需提前通过微信或小程序预约，不接受现场临时入场。节假日照常开放，但课程安排可能调整，建议提前确认当日排课。

1. 首次到访建议提前预约体验课，了解教练风格与课程强度。
2. 工作室空间紧凑，高峰时段（18:00–21:00）人流密集，推荐选择上午或中午时段训练。
3. 自带训练手套、毛巾和水壶，部分器械使用需配合防滑装备。
4. 穿着贴身运动服便于动作纠正，避免宽松衣物影响功能性训练安全。
5. 课程强调动作质量而非负荷重量，初学者无需担心基础薄弱。
6. 地址入口较隐蔽，注意寻找“许府巷菜场后门”标识，避免误入大厦其他区域。

Muscle Space配备全套功能性训练设备，包括TRX悬挂系统、战绳、壶铃、哑铃组、深蹲架、史密斯机及有氧器械（如划船机、跑步机）。地面铺设专业减震地胶，保障高强度训练安全。更衣区简洁实用，提供基础储物柜，但淋浴设施有限，建议训练后尽快离场或自备清洁用品。整体环境干净、通风良好，符合精品工作室标准。

工作室提供月卡、季卡和年卡三种主流会员类型，会员可无限次参加常规团课，并享受优先预约权。新会员常享首月优惠或赠课活动。部分套餐包含体测评估与训练计划定制服务。续费老会员可参与专属挑战赛或营养指导讲座，增强粘性与训练效果。

所有教练均持有国家职业资格认证或国际认证（如ACE、NASM），具备3年以上教学经验。提供1对1私教、2–4人小团体课及主题工作坊（如核心强化、燃脂冲刺）。团课每日安排2–3节，涵盖HIIT、力量循环、柔韧恢复等类型。私教课程需单独预约，首次咨询通常免费。

训练课程必须通过微信小程序或添加工作室客服微信进行预约。系统支持查看实时可约时段、教练信息及课程内容。取消预约需至少提前12小时，否则视为已消费课时。新用户首次体验需填写健康问卷并签署免责声明。

工作室位于成熟社区与商业交汇处，周边餐饮便利，步行5分钟内有瑞幸咖啡、全家便利店及多家轻食简餐店，适合训练前后补充能量。大厦内设有自助储物柜，但无专用运动用品商店，建议自备所需装备。附近许府巷菜场也提供新鲜水果与蛋白食材，方便健身人群采购。

联系电话：18905154718