邻瑜社

邻瑜社yoga studio位于南京市鼓楼区牌楼巷怡景花园，是一家专注于瑜伽与身心训练的精品健身工作室。该场地以小班教学和个性化指导为特色，环境安静私密，适合追求高质量练习体验的都市人群。作为社区型健身空间，邻瑜社注重课程的专业性与氛围的营造，通常配备专业瑜伽垫、辅具及更衣区域，是鼓楼区内口碑良好的瑜伽练习场所。

邻瑜社地处鼓楼区核心居住区，交通便利。乘坐地铁2号线至上海路站，从3号出口出站后步行约800米（10分钟）即可到达。周边公交线路包括29路、65路、303路等，在“牌楼巷”或“虎踞北路·草场门”站下车步行约5-7分钟。自驾前往可停靠怡景花园小区周边道路划线车位或附近商业体公共停车场，但高峰时段车位紧张，建议优先选择公共交通。

作为精品瑜伽工作室，邻瑜社采用课程包或会员制收费模式。单节体验课价格通常在80-120元之间，常规月卡价格参考区间为800-1500元（含8-12节课），季卡与年卡享有更高折扣。私教课程价格一般在300-500元/节。具体价格以场地实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新价目表。

邻瑜社的常规营业时间为每日9:00至21:30，课程主要集中在上午9:30-11:30、下午14:00-16:00及晚间18:30-20:30三个时段。所有课程均需提前预约，不接受现场临时加入。节假日照常开课，但课程安排可能调整，建议关注其官方通知或课程日历。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 自带瑜伽垫可提升卫生与舒适度，若使用场馆提供辅具，请确认消毒情况。
3. 穿着贴身、透气的运动服装，避免宽松衣物影响动作判断。
4. 课程开始前1小时内避免进食，可适量补水。
5. 推荐工作日上午或下午非高峰时段上课，人少、空气流通更好，体验更佳。
6. 关注其微信公众号或小程序，常有新用户优惠及团课拼团活动。

邻瑜社为典型的城市精品瑜伽工作室，面积约80-120平方米，可同时容纳10-15人进行课程。地面铺设专业防滑瑜伽地胶，墙面配有整面镜与扶杆，便于体式校正。配备基础辅具如瑜伽砖、伸展带、抱枕、毛毯等，部分课程提供香薰与背景音乐营造沉浸氛围。设有独立更衣区与储物柜，部分门店配备简易淋浴设施，具体情况建议提前确认。

邻瑜社提供多种会员选项，包括单次体验卡、8节/12节课程包、月度无限次卡及季度/年度会员。会员权益通常包含优先选课、专属折扣、免费参加主题工作坊及生日月赠课等。长期会员还可享受课程延期、转让等灵活政策。新用户首次购卡常享85折或赠送1节私教体验，具体以当期活动为准。

邻瑜社的教练团队均持有RYT（Registered Yoga Teacher）或国内权威瑜伽认证资质，多数拥有3年以上教学经验，擅长哈他、流瑜伽、阴瑜伽及产后修复等课程类型。提供1对1私教定制服务，可根据个人身体状况设计训练计划。团课每班人数控制在12人以内，确保教学品质。课程表每周更新，涵盖初、中、高不同难度级别。

所有课程必须通过线上渠道预约。邻瑜社主要依托微信公众号或小程序进行课程发布与预订，部分用户也可通过大众点评或美团购买课程包后跳转预约。取消或改约需至少提前6小时操作，否则视为已消费。建议下载其官方小程序并开启课程提醒，以便及时锁定心仪时段。

邻瑜社位于怡景花园小区内，周边生活配套成熟。步行5分钟内有便利店、轻食咖啡馆及水果店，适合课后补充能量。附近无大型商场，但上海路沿线餐饮选择丰富。场馆内通常提供免费饮用水，部分时段供应养生茶饮。储物柜免费使用，但贵重物品建议随身携带。

联系电话：13813952820