洛兰健身私教·团课工作室

洛兰健身私教·团课工作室位于南京市栖霞区杉湖东路16号MEET TOWN美糖广场F7层，是一家专注于个性化健身训练与团体课程的精品健身空间。该工作室以小班制、高私密性和专业教练团队为特色，主要服务周边社区及办公人群。场地布局紧凑高效，注重功能性训练区域与恢复区的合理配置，适合追求高效训练和科学指导的健身爱好者。

可乘坐地铁2号线至学则路站，从2号出口出站后步行约800米（约10分钟）即可到达美糖广场。公交方面，附近有“杉湖东路·学衡路”站，途经线路包括97路、146路、322路等。自驾用户可停放在美糖广场地下停车场，商场提供前2小时免费停车服务，后续按标准商业体计费。建议高峰时段优先选择地铁出行。

该类精品私教工作室通常采用会员制或课程包收费模式。参考南京同类场地定价，单节私教课程价格在300–500元之间，团课单次体验价约80–150元。月度团课卡（8–12节课）价格区间为800–1500元。具体价格以工作室实际公布为准，首次到访用户通常可享体验课优惠。

作为城市商业综合体内的健身工作室，其营业时间一般为每日9:00–22:00，部分周末或节假日可能延长至22:30。所有课程均需提前预约，私教课程建议至少提前24小时确认，团课可通过官方小程序或合作平台（如美团、大众点评）预订。未预约无法临时入场。

1. 首次到访建议提前联系客服了解当前团课排期及教练专长
2. 穿着防滑运动鞋和透气训练服，避免宽松衣物影响动作安全
3. 工作室通常不提供毛巾和饮用水，需自备
4. 团课人数控制在6–10人，黄金时段（18:30–20:30）需提前3天预约
5. 私教课程建议明确自身目标（减脂、塑形、康复等），以便匹配合适教练
6. 商场7楼电梯高峰期较拥挤，建议错峰或使用货梯通道（如有指引）

场地虽为精品型工作室，但功能分区明确，配备TRX悬挂训练系统、战绳、壶铃、哑铃组、瑜伽垫、泡沫轴及心率监测设备。地面采用专业减震地胶，墙面设有全身镜和动作提示图示。更衣区为开放式储物柜设计，无独立淋浴间，符合城市小型健身空间的常见配置。整体环境整洁、通风良好，音乐与灯光氛围偏现代简约风格。

工作室主推课程包形式，包含私教10节/20节卡、团课月卡/季卡等选项。会员权益通常包括优先选课权、生日赠课、免费体测及训练计划调整服务。部分套餐支持转让或冻结（限特殊情况）。新用户首次购卡常享9折或赠送1节私教体验，具体活动以店内公告或公众号推送为准。

所有教练均持有国家职业资格认证（如CBBA、ACE、NASM等），部分具备康复训练或孕产专项背景。私教课程按教练资历分级定价，资深教练（3年以上经验）课程价格较高。团课涵盖HIIT、核心强化、普拉提、燃脂搏击等类型，每周更新课表，每节课由固定教练带教以保证训练连贯性。

课程通过“洛兰健身”微信小程序或合作平台（大众点评、美团）在线预订。用户需实名注册并绑定联系方式。取消政策通常为：私教课程需提前24小时取消，否则视为消耗；团课需提前12小时取消方可释放名额。现场不接受walk-in客户，务必提前完成预约流程。

位于美糖广场7层，楼下即有瑞幸咖啡、便利蜂、轻食简餐店等配套，方便训练前后补充能量。商场内设有共享储物柜（需扫码付费使用），但工作室内部仅提供基础挂钩式储物区。无专属运动用品商店，建议自备训练所需装备。休息等候区配有饮水机和座椅，可供课前热身或课后拉伸使用。