YOUNG有宁.普拉提.空舞.健身

YOUNG有宁.普拉提.空舞.健身位于南京市栖霞区学典路6号新地2号楼二层201室，是一家专注于普拉提、空中瑜伽（空舞）及综合健身训练的精品工作室。该场地以小班教学和个性化指导为特色，环境整洁、私密性强，适合注重体态管理、核心力量提升及身心平衡训练的人群。作为栖霞大学城周边较具口碑的健身空间，其课程体系融合了功能性训练与柔韧控制，深受高校师生及周边居民欢迎。

可乘坐地铁2号线至学则路站，从2号出口出站后沿学典路步行约800米（约10分钟）即可到达新地中心2号楼。公交方面，附近有“学则路地铁站”“文范路·学典路”等站点，途经线路包括97路、108路、146路等。自驾用户可停靠新地中心地面或地下停车场，车位较为充足；高峰时段建议提前10分钟抵达以便停车。

该类精品健身工作室通常采用课程包或会员制收费。参考南京同类普拉提/空舞工作室定价，单节团课价格约为80–120元，私教课程在300–500元/节区间。月度会员卡（含固定次数团课）普遍在1500–2500元之间。具体价格以场馆实际公布为准，首次体验常提供优惠价或免费试课。

作为专业健身工作室，YOUNG有宁通常营业时间为每日10:00–21:30，周末及节假日照常开放。课程需提前预约，尤其晚间18:00–20:30为高峰时段，建议至少提前24小时通过微信或小程序锁定名额。临时到访可能无法安排课程，不支持现场直接参与。

1. 首次到访建议提前联系确认当日课程安排及是否接受新学员
2. 空中瑜伽需穿着包裹性良好的运动服，避免穿露脐装或过于宽松衣物
3. 场地通常提供瑜伽垫和吊床，但建议自备毛巾和防滑袜（部分课程强制要求）
4. 普拉提课程对核心控制要求较高，初学者可优先选择基础团课
5. 高峰时段（工作日晚及周末下午）人流量大，追求安静体验可选择工作日上午场
6. 课程开始前10分钟签到，迟到超过5分钟可能被取消当次预约

场地为精品型工作室布局，配备专业Reformer普拉提床、空中瑜伽吊床系统、TRX悬挂训练带及基础自由重量器械。地面采用高密度缓冲地胶，墙面设全身镜与扶杆，通风与照明良好。设有独立更衣区与储物柜，但未配置淋浴间，建议课后返回住所清洁。整体空间约120–150平方米，可同时容纳8–12人进行小班训练。

该工作室推行课程包与周期会员结合的模式，常见类型包括10节团课卡、20节混合课卡及月度无限次团课会员。会员权益通常包含优先选课、生日赠课、转卡延期服务等。季卡或年卡用户可能享有私教折扣或专属主题工作坊参与资格。新用户首次购卡常享9折或赠送1节私教体验。

所有课程由持证教练授课，多数教练具备PMA（普拉提方法协会）或国际瑜伽联盟（RYT）认证背景，并有3年以上教学经验。团课每日安排2–4节，涵盖基础普拉提、进阶核心、空中舞韵等主题；私教需单独预约，价格按课时计费。教练会根据学员体能水平动态调整动作难度，确保安全有效。

课程主要通过微信公众号或专属小程序进行预约，部分用户也可通过大众点评/美团购买课程包后跳转预约系统。预约成功后会收到确认通知，取消需至少提前6小时，否则视为消耗课时。新用户首次预约需填写健康问卷并完成简短体态评估。

工作室位于新地中心商业楼内，楼下有便利店、轻食咖啡店及水果店，方便课前补充能量或课后补水。大楼内设公共卫生间与休息座椅，但无专门餐饮区。周边500米内有文苑广场、仙林大学城图书馆等休闲场所，适合课后散步放松。储物柜免费使用，贵重物品建议随身携带。