禅武道馆(谷里馆)

禅武道馆（谷里馆）位于南京市江宁区谷里街道邻里大道52号永兴坊5栋305室，是一家专注于搏击类运动的社区型训练场馆。该馆以传统武术与现代搏击融合为特色，提供散打、泰拳、自由搏击等训练课程，适合青少年及成人学员。场馆环境整洁，通风良好，注重安全防护与教学专业性，是江宁谷里片区较具代表性的搏击训练空间。

可乘坐地铁S3号线至刘村站，换乘公交869路或D6路至“谷里街道办事处”站，步行约500米即达。自驾导航“永兴坊（谷里）”，场馆位于5号楼3层。周边设有社区公共停车场，停车便利；建议高峰时段优先选择公共交通。

该类搏击场馆单次体验课价格通常在80–150元之间，常规月卡价格约600–1000元，季卡1500–2500元。私教课程按课时计费，市场参考价为200–400元/节。具体价格以场馆实际公布为准，新学员常享首课优惠或免费试训。

搏击场馆普遍营业时间为每日10:00–22:00，禅武道馆（谷里馆）遵循此行业惯例，晚间18:00–21:00为训练高峰时段。课程需提前预约，尤其是团课和私教时段，建议通过微信或电话确认当日排课并锁定名额。节假日照常开放，部分节日可能调整课程安排。

1. 首次到访建议提前联系教练了解课程体系，避免盲目报名。
2. 自备运动服、拳套、护齿和毛巾，部分装备可现场租赁但数量有限。
3. 晚间18:00–21:00人流量大，初学者可选择工作日上午或下午时段提升学习效率。
4. 训练前2小时避免饱食，做好热身以防运动损伤。
5. 场馆地面为专业搏击地垫，禁止穿鞋入内，请自备拖鞋或赤脚训练。
6. 建议连续训练至少4周以建立基础体能与技术框架，短期体验效果有限。

场馆配备标准搏击训练区，铺设专业EVA或橡胶地垫，设有沙袋区、镜墙、跳绳区及核心力量训练角。基础器械包括重型沙袋、速度球、手靶、脚靶等，维护状况良好。更衣区与卫生间为共享式，暂未设独立淋浴间，符合社区型搏击馆配置标准。

提供月卡、季卡、年卡三种会员类型，会员可享受固定时段团课无限次参与、私教折扣、优先预约及专属训练计划制定等权益。部分时段推出“家庭卡”或“学生卡”优惠，具体政策需到店咨询。续费老会员常享额外赠课或装备礼包。

场馆配备持有国家体育总局或国际认证（如WAKO、IFMA）资质的全职教练，具备多年实战与教学经验。团课每日开设2–3节，涵盖基础体能、技术组合与实战模拟；私教按学员目标定制周期训练方案。新学员可申请15分钟免费能力评估。

支持微信直接联系教练预约课程，部分时段可通过大众点评或美团购买体验课并在线选时段。取消或改约需提前24小时通知，否则可能视为已消费。团课满6人开班，不满员时可能合并或调整时间。

场馆所在永兴坊为社区商业综合体，一层有便利店、快餐店及饮品店，方便训练前后补给。馆内设储物柜供临时存放物品，但无专职看管，贵重物品建议随身携带。附近无专业运动用品店，建议自备基础装备。