鲍教练拳击馆

鲍教练拳击馆位于南京市江宁区利源北路与董村路交叉口东北140米，是一家专注于拳击及综合格斗训练的武术场馆。该馆以专业教学和实战训练为核心，面向青少年及成人提供系统化课程。场地环境整洁，通风良好，配备标准拳击台、沙袋区、体能训练区及基础恢复设施，适合初学者入门及进阶训练。

可乘坐地铁3号线至胜太西路站，从2号出口出站后步行约1.2公里（约15分钟）抵达；或搭乘公交806路、810路至“董村路·利源北路”站，下车即达。自驾前往可导航至“鲍教练拳击馆”，周边有临街停车位及社区公共停车场，建议高峰时段提前规划停车。

该类拳击馆单次体验课价格通常在80-150元之间，常规私教课程按课时计费，参考价为200-350元/节；团课月卡价格约600-1000元。具体价格以场地实际公布为准，部分平台如大众点评可能提供新客优惠或体验套餐。

作为专业武术训练场馆，鲍教练拳击馆一般营业时间为每日10:00-22:00，周末及节假日照常开放。课程需提前预约，尤其是晚间18:00-21:00为训练高峰时段，建议通过微信或电话确认当日排课并锁定训练时段。

1. 初学者建议选择体验课了解训练强度与教练风格
2. 自备拳击手套、缠手带及运动毛巾，部分装备可现场租赁但数量有限
3. 避开晚间18:30-20:30高峰时段可获得更充分指导
4. 训练前2小时避免进食过饱，注意补水
5. 建议穿着透气速干运动服及平底训练鞋
6. 首次到访可提前10分钟到场填写健康信息表

场馆内设1个标准拳击台、8组悬挂式重型沙袋、3组速度球、自由重量区（哑铃、壶铃、战绳等）及核心训练垫区。地面采用专业减震地胶，墙面装有全身镜便于动作纠正。配备独立更衣区域及基础储物柜，暂未设淋浴间，建议训练后就近解决洗漱需求。

提供月卡、季卡及年卡三种会员类型，月卡适用于高频训练者，季卡性价比最优，年卡通常含赠课或私教折扣。会员可优先预约黄金时段课程，并享受内部赛事报名资格及装备团购优惠。具体权益以馆内公示为准，建议到店咨询最新活动政策。

由鲍教练领衔的专业团队执教，教练均持有国家认证或国际格斗体系资质（如WKF、IFMA等），具备多年实战与教学经验。提供1对1私教、4-6人小班团课及青少年专项班。私教课程注重个性化目标设定（减脂、防身、竞技等），团课每周固定时段开放，需提前报名组班。

支持微信直接联系鲍教练本人预约，或通过大众点评/美团平台购买体验课后在线选时段。课程一经确认建议提前24小时取消，否则可能视为已消费。首次预约建议说明训练目标与身体状况，以便安排适配课程内容。

场馆位于江宁开发区成熟居住区，周边有便利店、快餐店及咖啡馆，满足训练前后补给需求。附近无大型商场，但步行5分钟内有社区超市可购运动饮料及简餐。场馆内设休息等候区，提供免费饮水，不设餐饮服务。

适合12岁以上青少年及成人参与，尤其推荐给希望提升体能、学习防身技能、减脂塑形或备战业余比赛的人群。课程分级明确，零基础学员可从基础动作与体能入门，无需担忧经验门槛。女性学员比例较高，馆内氛围友好且注重安全防护。

联系电话：15852937707