仓鼠健身

仓鼠健身位于南京市建邺区江东中路158号，地处河西核心商圈，紧邻兴隆大街地铁站，交通便利。作为一家社区型精品健身工作室，仓鼠健身主打小而精的训练环境，注重私教指导与功能性训练，适合追求高效锻炼和个性化服务的都市人群。场地虽非大型连锁品牌，但在本地健身爱好者中口碑良好，尤其受到周边上班族和年轻家庭的青睐。

乘坐南京地铁2号线至兴隆大街站，从2号出口出站后步行约350米（约5分钟）即可到达。周边公交线路包括D7路、109路、B2路等，在“江东中路·兴隆大街”或“金陵图书馆”站下车步行可达。自驾用户可停放在附近金鹰世界、华采天地等商业综合体停车场，步行约5-8分钟；场地本身不设专属停车场，建议优先选择公共交通。

仓鼠健身以私教课程和会员制为主，不提供单次散客入场。根据主流平台信息，私教课程价格区间为200-350元/节（60分钟），具体取决于教练资历与课程类型。会员卡通常按课时包销售（如12节、24节、36节），购买课时包可享折扣。部分套餐包含体测、训练计划定制及营养指导。具体价格以店内实际公示为准，建议预约体验课了解详情。

营业时间为每日10:00至22:00，全年无休（春节假期可能有临时调整）。由于采用预约制教学模式，所有训练需提前通过微信或电话预约教练时段。不接受未预约到访，建议至少提前24小时联系确认可用时段，高峰时段（晚间18:00-21:00）需更早安排。

1. 首次到访务必预约免费体验课，评估教练风格与场地匹配度。
2. 建议穿着透气运动服和防滑训练鞋，避免穿篮球鞋或硬底鞋影响功能性训练效果。
3. 场地空间紧凑，高峰时段可能略显拥挤，优先选择工作日上午或下午非繁忙时段训练。
4. 自带毛巾和水杯，部分区域提供饮水机但不提供一次性用品。
5. 关注其微信公众号或小红书账号，常有限时新客优惠或团课活动发布。

仓鼠健身为中小型训练空间，面积约150-200平方米，采用开放式布局，配备TRX悬挂训练系统、战绳、壶铃、哑铃组（2-20kg）、杠铃、深蹲架、瑜伽垫及泡沫轴等基础功能性训练器材。地面铺设专业橡胶地垫，减震防滑。设有独立更衣区和基础储物柜，但无淋浴设施，建议训练后回家冲洗。整体环境干净整洁，通风良好，背景音乐音量适中，营造专注训练氛围。

仓鼠健身主要采用课时制会员模式，不设传统月卡/年卡。客户通过购买私教课包成为会员，常见选项包括12节（约2400-3600元）、24节（约4300-6000元）等，课包有效期通常为3-6个月。会员可享受专属训练计划、定期体测反馈及优先预约权。部分套餐支持转让或冻结（需符合条款），老会员推荐新客常有赠课奖励。

所有课程均由持证私教一对一指导，教练团队具备ACE、NASM或国内健身协会认证资质，部分教练有康复训练或产后修复专长。除常规力量与减脂课程外，还提供体态矫正、运动损伤预防等专项服务。目前未开设固定团课，但不定期组织小班功能性训练营（4-6人），需关注官方通知报名。私教课程需全程预约，不可临时更换教练。

训练预约通过微信直接联系教练或店长完成，暂未接入第三方平台（如美团、Keep）。首次咨询可添加官方微信号获取教练排期表，选定时段后支付定金锁定课程。取消或改期需至少提前12小时通知，否则视为已消耗课时。体验课通常免费或收取50元押金（到场后可抵扣正式课程）。

场地所在楼宇底层有便利店、咖啡店及轻食简餐店，训练前后可便捷补充能量。步行5分钟内有金鹰世界、华采天地等大型商场，提供餐饮、购物及休闲选择。附近还有金陵图书馆、奥体中心等公共设施，适合安排半日运动+文化休闲行程。场地内部设有休息座椅和手机充电口，但无餐饮服务或运动装备零售。

联系电话：13913824197