Once More健身·普拉提(南京国际贸易中心店)

Once More健身·普拉提（南京国际贸易中心店）位于南京市秦淮区核心商圈，地处中山东路18号南京国际贸易中心22层，是一家专注于普拉提与功能性训练的精品健身工作室。该场地以小班教学和私教定制课程为主，环境安静私密，设备专业，适合追求精准训练和体态管理的都市人群。作为南京本地口碑良好的普拉提品牌之一，其课程体系融合了传统普拉提与现代康复理念，注重核心控制、柔韧性和身体对称性训练。

联系电话：15371019734

该场地紧邻新街口商圈，交通极为便利。地铁方面，可乘坐地铁2号线或1号线至新街口站，从14号出口出站后步行约5分钟即可到达南京国际贸易中心。公交方面，附近有“新街口东”“中山南路·新街口”等多个站点，途经线路包括1路、25路、34路、60路等。自驾用户可将车辆停放在南京国际贸易中心地下停车场或周边如德基广场、中央商场等商业体停车场，但高峰时段车位紧张，建议优先选择公共交通。

该类精品普拉提工作室通常采用课程包或会员制收费模式。参考南京同类高端普拉提馆定价，单节私教课价格在300–500元之间，小班课（4–6人）单节价格约为150–250元。月度会员套餐（含8–12节课）价格区间为2000–4000元。具体价格以场馆实际公布为准，首次体验常提供优惠价或免费试课活动。

作为城市核心区的专业健身工作室，该场地一般营业时间为每日9:00–21:30，周末及节假日照常开放。课程需提前预约，不接受临时到店直接上课。黄金时段（18:00–20:30）课程紧张，建议至少提前24–48小时通过官方渠道预约。

1. 首次到访建议提前联系确认是否提供免费体验课，并了解教练排班。
2. 穿着贴身运动服（如瑜伽裤+运动背心），便于教练观察动作细节；禁止穿鞋进入训练区，需自备防滑袜（部分场馆可现场购买）。
3. 普拉提强调呼吸与控制，建议空腹或餐后1.5小时后再训练，避免不适。
4. 小班课名额有限，热门时段（晚间及周末上午）需提前3天以上预约。
5. 场地为高层写字楼内工作室，注意电梯高峰期等待时间，建议提前10分钟到达。

场地配备Reformer普拉提床、凯迪拉克床（Cadillac）、梯桶、脊柱矫正器等主流普拉提器械，设备多为Balanced Body或Merrithew等国际品牌，维护良好。训练区域采光充足，配有独立更衣区和储物柜，虽无淋浴设施（受限于写字楼条件），但提供消毒湿巾、饮用水和基础护理用品。整体空间设计简约现代，注重隐私与专注氛围。

该工作室主要采用课程包形式，常见类型包括10节、20节私教包及月度小班卡。会员权益通常包含专属教练匹配、动作评估报告、训练进度跟踪及节假日特别课程。部分套餐支持转让或冻结（需符合条款）。老会员推荐新客户常可获得额外课程赠送，具体优惠政策需咨询前台或关注其官方社交账号。

所有教练均持有国际认证资质（如PMA、STOTT PILATES或BASI认证），具备解剖学基础和运动康复背景。课程分为私教（1对1）、双人课及4–6人小班课。私教可根据个人目标（如产后修复、脊柱侧弯矫正、体态调整）定制训练计划。团课每周固定排期，主题涵盖核心强化、柔韧提升、肩颈放松等，课程表通过微信社群或小程序同步更新。

课程需通过官方微信小程序或企业微信进行预约。用户注册后可查看实时可约时段、教练简介及课程主题。取消或改约需至少提前12小时操作，否则可能扣除课时。首次体验用户可通过大众点评或小红书领取新人优惠券，完成线上预约后到店核销。

场地所在的南京国际贸易中心为高端写字楼，1–3层设有咖啡厅、轻食店及便利店，适合课前补充能量或课后放松。临近德基广场、中央商场等大型综合体，餐饮、购物选择丰富。训练结束后可步行至金陵图书馆或秦淮河畔散步，形成“运动+休闲”的完整动线。储物柜免费使用，但贵重物品建议随身携带。