白兔体能

白兔体能是一家专注于功能性训练与综合体能提升的健身工作室，位于南京市玄武区胜利村路2号北面D-104-105。该场地以小班课和私教服务为主，强调科学训练与个性化指导，适合希望提升力量、耐力、柔韧性和运动表现的健身人群。作为社区型精品健身空间，其环境整洁、器械专业，注重训练安全与效果反馈。

可乘坐地铁3号线至南京林业大学·新庄站，从2号出口出站后沿龙蟠路向北步行约800米，转入胜利村路即达，全程步行约10分钟。公交方面，附近有“新庄广场北”站，途经线路包括22路、45路、70路等。自驾用户可停靠周边小区或商业体公共停车场，建议优先选择公共交通以避免停车不便。

该类精品体能工作室通常采用课程包或会员制收费。参考南京同类场地定价，单节团课价格在60–100元之间，私教课程单节约200–400元。月度会员套餐（含固定次数团课）普遍在1200–2000元区间。具体价格以场馆实际公布为准，首次体验常提供优惠价或免费试课。

作为专业健身工作室，白兔体能一般营业时间为每日9:00–22:00，高峰时段集中在18:00–21:00。所有课程需提前预约，不接受临时到场参训。节假日照常开放，但课程安排可能调整，建议通过官方渠道确认当日课表。

1. 首次到访务必提前预约体验课，避免课程满员无法参与。
2. 建议穿着防滑训练鞋和透气运动服，部分动作需赤脚或使用训练袜。
3. 携带水杯和毛巾，场馆虽提供基础补给，但个人用品更卫生便捷。
4. 训练前2小时避免大量进食，可适量补充碳水与蛋白质。
5. 如有旧伤或慢性疾病，应在课前主动告知教练以便调整动作。
6. 推荐工作日上午或下午非高峰时段上课，教练关注度更高、训练体验更佳。

场地配备专业功能性训练设备，包括TRX悬挂训练系统、战绳、壶铃、哑铃、药球、跳箱、泡沫轴及瑜伽垫等。地面采用高密度缓冲地胶，有效减少关节冲击。虽无独立淋浴间，但设有更衣区域与储物柜，整体布局紧凑高效，符合精品工作室定位。

白兔体能采用课程包与周期会员结合的模式，常见类型包括10节团课卡、20节私教卡及月度无限次团课会员。会员可享受优先选课、专属训练计划制定及阶段性体测评估等权益。新会员常享首月折扣或赠课活动，具体方案需现场咨询或关注其线上平台。

所有教练均持有国家职业资格认证或国际认证（如NASM、ACE等），具备解剖学与运动康复基础。课程以4–8人小班团课为主，兼顾效率与个性化指导；私教服务可根据目标定制减脂、增肌、体态矫正或运动表现提升方案。团课每日排课3–5节，涵盖燃脂、核心强化、综合体能等主题。

课程需通过微信小程序或官方公众号进行预约，支持实时查看课表、剩余名额及教练信息。取消或改约需至少提前12小时操作，否则视为已消费。首次用户可在线申请免费体验课，审核通过后按指引到店即可。

场馆所在区域为成熟社区，周边有便利店、轻食咖啡店及水果店，方便训练前后补充能量。虽无内部餐饮服务，但步行5分钟内可获取健康简餐。储物柜免费使用，建议贵重物品随身携带。休息区设有饮水机与座椅，供课前课后短暂休整。

联系电话：13022516468