S·Y塑颜普拉提(正阳大厦店)

S·Y塑颜普拉提（正阳大厦店）位于南京市秦淮区御道街56号正阳大厦406A，是一家专注于普拉提训练的精品健身工作室。该场地主打小班课与私教课程，注重体态矫正、核心强化与女性塑形，环境私密、整洁，适合追求精准训练效果的都市人群。作为社区型高端健身空间，其课程体系融合了传统普拉提与功能性训练元素，教练团队具备国际认证资质。

可乘坐地铁2号线至明故宫站，从3号出口出站后沿御道街向南步行约600米（约8分钟）即可到达正阳大厦。公交方面，附近有“御道街·光华路”站，途经线路包括5路、34路、55路等。自驾用户可将车辆停放在正阳大厦地下停车场或周边公共停车场，如光华路沿线收费车位，但高峰时段车位较紧张，建议优先选择公共交通。

该类精品普拉提工作室通常采用课程包或会员制收费。参考南京同类场地价格，单节私教课价格区间为300–500元，小班课（4–6人）单节价格约为120–200元。月度会员卡价格一般在2000–3500元之间，包含固定次数课程。具体价格以门店实际公布为准，首次体验常提供优惠价或免费试课。

作为专业普拉提工作室，营业时间通常为每日9:00–21:30，周末照常开放。课程需提前预约，不接受临时到场训练。节假日安排会提前在官方渠道公告，建议通过微信小程序或电话确认当日排课情况。黄金时段（18:00–20:30）课程紧张，需至少提前1–2天预约。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康评估表并熟悉环境。
2. 穿着贴身运动服（避免宽松衣物），赤脚或穿防滑袜训练，场馆通常提供防滑袜购买服务。
3. 普拉提强调呼吸与控制，建议空腹或餐后1.5小时后再上课。
4. 小班课名额有限，热门时段易满员，务必提前锁定课程。
5. 训练后注意补充水分和轻度拉伸，提升恢复效果。
6. 女性生理期可根据身体状况调整训练强度，部分动作可替换。

场地为标准普拉提工作室布局，配备Reformer综合训练床、凯迪拉克床（Cadillac）、稳踏椅（Wunda Chair）、梯桶及脊柱矫正器等经典器械，品牌多为Balanced Body或Merrithew体系。地面铺设专业防滑地胶，配独立更衣区与储物柜，虽无淋浴间，但提供基础洗漱用品与消毒湿巾。整体空间安静、采光良好，注重隐私与专注度。

提供多种会员选项，包括10/20/30节课程包、月度无限次小班卡及年度私教套餐。会员权益通常包含优先选课权、生日赠课、免费体态评估及阶段性训练报告。新会员首月常享折扣或赠课活动，老会员推荐新客户可获积分或课程返赠。具体方案需到店咨询或通过官方小程序查看最新政策。

所有教练均持有PMA、STOTT PILATES或BASI等国际普拉提认证，具备3年以上教学经验，部分教练专精产后修复、脊柱侧弯矫正或运动损伤康复。私教课程按1对1定制训练计划，小班课每班不超过6人，确保动作指导质量。课程内容涵盖垫上普拉提、器械普拉提及功能性整合训练。

支持通过微信小程序“S·Y塑颜普拉提”或大众点评/美团平台在线预约课程。用户可查看实时课表、教练介绍及剩余名额。取消或改约需至少提前12小时操作，否则视为已消费。首次体验建议电话确认（可通过平台获取联系方式），以安排合适课程类型与教练匹配。

正阳大厦内设有便利店与咖啡简餐店，满足课前能量补给或课后轻食需求。周边500米内有瑞幸、星巴克及多家轻食沙拉店。大厦提供基础储物柜，贵重物品建议随身携带。训练结束后可在御道街沿线散步放松，临近午朝门公园，适合进行低强度恢复性活动。

联系电话：025-52341803;15996228897