中田健身工作室(百家湖西花园店)

中田健身工作室（百家湖西花园店）是南京江宁区一家专注于功能性训练与私教服务的精品健身工作室，位于利源中路168号西花园伦敦城22幢106室二层。该品牌在南京拥有多家连锁门店，以高性价比私教课程和紧凑高效的训练空间著称。场地虽非大型综合健身房，但布局合理、器械齐全，主打一对一或小团体训练模式，适合追求高效减脂、塑形或体能提升的都市人群。

联系电话：025-52735660;15166056784

该工作室位于江宁百家湖商圈核心区域，交通便利。地铁1号线至百家湖站，从3号出口出站后沿利源中路向南步行约600米（约8分钟）即可到达。公交可乘坐792路、806路、810路至“利源中路”站，下车即达。自驾用户可停靠西花园小区周边商业停车场或百家湖1912广场地下停车场，步行约5分钟。

中田健身以私教课程为主，单节私教课价格通常在200–300元之间，具体根据教练资历和课程包数量有所浮动。常见套餐包括12节、24节、36节课包，购买节数越多单价越低。部分门店提供体验课（约39–99元/节），新用户可预约试训。不设传统月卡或年卡，无单次自由训练选项，所有训练需通过课程预约进行。具体价格以门店实际公布为准。

该工作室营业时间为每日10:00–22:00，全年无休（春节等法定节假日可能调整，建议提前确认）。所有训练均需提前预约，不接受临时到店自由训练。高峰时段集中在晚间18:00–21:00，建议至少提前1–2天通过官方小程序或电话预约课程。

1. 首次到店务必提前预约体验课，避免空跑。
2. 建议穿着贴身运动服和防滑训练鞋，便于教练观察动作细节。
3. 训练前1小时避免大量进食，可适量补充碳水与水分。
4. 私教课程通常按包销售，签约前明确退费政策与转课规则。
5. 工作室空间紧凑，储物柜有限，建议减少携带贵重物品。
6. 百家湖区域周末人流密集，尽量避开高峰时段以获得更专注的训练环境。

作为精品型私教工作室，场地面积约150–200平方米，配备TRX悬挂训练带、战绳、壶铃、哑铃、杠铃、深蹲架、史密斯机、有氧单车及功能性训练垫等基础器械。设备以国产主流品牌为主，维护良好，更新周期合理。不设独立淋浴间，但提供基础更衣区和洗手间。整体风格简约工业风，通风与照明条件良好，音乐节奏感强，营造高强度训练氛围。

中田健身采用课程包制而非传统会员卡。用户通过购买私教课时成为“学员”，无月卡/年卡选项。常见课包为12节起售，支持多人拼课（如双人团课享85折）。老学员续课常享赠课或折扣优惠，部分门店推出“打卡返现”活动。所有权益绑定个人账户，不可转让。无家庭卡或企业合作计划。

所有教练均持有国家职业资格认证（如CBBA）或国际认证（如ACE、NASM），具备1年以上执教经验。课程以一对一私教为主，也提供2–4人小团体课。训练内容涵盖减脂、增肌、体态矫正、产后恢复等方向。教练会根据学员体测数据定制训练计划，并定期调整。私教价格透明，无强制推销，但部分门店存在课程升级推荐，建议明确自身目标后再签约。

课程需通过“中田健身”官方微信小程序或电话预约。小程序支持查看教练简介、可约时段、课程记录及剩余课时。取消或改约需至少提前6小时操作，否则视为消耗一节课时。首次体验课可通过大众点评或美团购买优惠券，后续正式课程需到店签约并绑定支付方式。

工作室位于西花园社区商业街，周边餐饮、便利店密集。步行5分钟内有瑞幸咖啡、全家便利店、轻食沙拉店等，适合训练前后补给。百家湖1912街区提供多样化的休闲选择，包括书店、影院和湖景步道。场地内不设饮品售卖或运动用品商店，建议自备水杯和毛巾。储物空间有限，仅提供开放式挂衣区，贵重物品请随身保管。